吃红薯会胖吗

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自己比以前胖了大概有15斤左右了，由于比较喜欢吃红薯，所以大家都说我是吃过了红薯引起的发胖，请问吃红薯会胖吗，请有经验的人帮忙解答一下，谢谢

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如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。以上是对“吃红薯会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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病情分析：除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。指导意见：吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

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病情分析：你好，不会。红薯是一种常见的果蔬，其含有丰富的淀粉，糖含量相对较高，故大多数人认为吃红薯会发胖，但其实，红薯还含有膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素以及数十种微量元素，营养价值很高，这些膳食纤维和微量元素可以保持血管弹性，对老年人较好。指导意见：而且，膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道增强其蠕动，从而达到通便排毒的功效。所以说，红薯其实是一种健康食品，但最好是也别多吃了，易导致积食。

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病情分析：不会，一般人认为红薯里面的主要成分是淀粉，所以吃多了会导致肥胖，其实不是。红薯里面富含丰富的蛋白质，纤维素、果胶等具有阻止糖分转化为脂肪的功能。当然吃什么东西都要适量指导意见：吃胖的是薯条，薯片还有其他油炸食品。这些就千万不要吃了啊！最后提醒你，吃绿豆沙可以帮助排毒，而且吃胡萝卜汁和黄瓜汁对皮肤好哦！希望你越来越漂！

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病情分析：你好，吃什么东西多都会发胖的，吃红薯也一样，你找找发胖的其他原因，是不是运动少了。指导意见：你好，红薯是个好东西，可以通便，可以美容，还可以降脂，但什么东西也的适可而止，不能吃太多。以上是对“吃红薯会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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病情分析：红薯不会发胖，吃红薯对人身体是有好处的，适当的吃可以，不可以吃的太多，不管任何食物超量了之后都会引起发胖的。指导意见：我建议平常适当的吃一些，不可以暴饮暴食，吃多了容易胃胀，减肥可以通过多运动，保持很好的身材，减少身体的负担。

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根据描述，吃红薯病因不一定引起身体肥胖，身体肥胖主要是由于每天进食的热量过多，消耗的热量过少引起，可以进食红薯，但需要控制进食的量。

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Q: 吃红薯会胀气吗

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红薯吃得太多会引起肠胃胀气。消化能力差，胃酸多，或者有胃肠道疾病的人群，吃过多的红薯时容易出现胀气。如果肠道消化吸收能力差的人吃甘薯，过多的糖会留在肠道内发酵，使腹部产生强烈的不适。

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Q: 多吃红薯会发胖吗

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吃红薯会不会导致发胖和吃的量有关。红薯严格意义上讲属于一种主食，也就是含有碳水化合物比较多。患者平时少量吃红薯，或者把红薯当作主食吃，对体重影响不大，但是长期大量摄入过多的红薯，会让患者热量摄入超标，超过患者热量消耗，就会导致肥胖。

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Q: 孕妇吃红薯对胎儿好吗

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孕妇吃红薯对胎儿好。
红薯是一种绿色食物，富含维生素c、叶酸、胡萝卜素、维生素b6等，还富含微量元素钾。孕妇可以适量食用番薯，对胎儿是有益的。适量食用番薯对身体是有益的，番薯具有抗肿瘤、抗老化、血管柔韧、防止心血管疾病等作用。需要注意的是，番薯中的淀粉含量也很高，一次食用过量会导致伤食和消化不良，建议孕妇不要一次食用过量。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

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Q: 孕妇能吃红薯梗吗

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孕妇能吃红薯梗。
怀孕期间可以多食用红薯梗，红薯梗的营养价值很高，远远超过了普通的青菜。特别是胡萝卜素对孕妇的身体有很大的好处，而且含有丰富的维生素b2，对胎儿的发育也有很大的好处。
孕妇可以多食用红薯梗以增强免疫能力，增强免疫力，促进新陈代谢，具有解毒、通便、利尿的功效，对控制血糖一般有很大的帮助。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

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Q: 婴儿可以吃红薯吗

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婴儿通常可以吃红薯。
红薯是一种富含蛋白质、钙、铁、胡萝卜素等多种营养元素的食物。宝宝在宝宝大便干燥的情况下吃红薯，可以促进肠道的蠕动。红薯的营养价值高，味道好，婴儿是可以食用，但是要避免一次大量食用，以免引起腹胀、打嗝、排气等不适症状。父母可以用红薯来熬粥，不管是米饭还是玉米，都要先煮到很软，然后再往里面倒点米汤，让孩子喝，最好是喝牛奶之类的。在这个时候，孩子的消化系统还不健全，如果吃太多的话，孩子的身体会承受不了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

Q: 吃红薯多了会怎样

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红薯吃多了，会刺激胃酸大量分泌，胃酸反流到食管，引起反酸水，烧心等症状，红薯中含有大量的淀粉和糖分，吃多了不容易消化，容易产生饱腹感，产生腹胀气，引起打嗝、放屁等病证，过多的糖分无法被人体所吸收和排泄，就会转化成脂肪，囤积在体内，造成肥胖的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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