男生怎样瘦腿瘦臀比较快

会员133136301 已回复
对于男士应该怎么瘦腿和瘦臀呢,现在这两个部位胖的出奇呢,应该怎么办呢,多谢啊:
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,下面是健康快速的瘦腿方法:1、在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。2、用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。3、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。指导意见:最健康的瘦腿方法就是运动和腿部按摩,一般可在按摩的时候,结合者用些芳-颐-滋,露,等比较好的植物精油。在加上饮食注意低热量低脂肪,这样坚持一段时间,自然起到效果了,平时呢也尽量多运动,每天工作繁忙,要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。上下班时多走点路,连续几周穿着好走的鞋子,少拿点行李。不搭电梯与手扶梯改用走的。总之要尽量选择让身体多动的机会。祝你瘦腿成功!
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好:你你在那主要是出现了一些局部的腿部和臀部,以及想要进行一些减肥这种情况的,通过一些局部减肥方法调整,效果还是比较不错的,不用过度的担心。指导意见:指导意见:你适当的局部进行一些按摩针灸,并且那也可以适当的选择一些运动,比如说游泳打羽毛球,一般来说效果还是比较不错的。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,如果你想要瘦腿以及臀部,建议你平时注意多运动,你可以每天坚持跳绳或者爬楼梯半小时以上,能够帮助你减肥。指导意见:平时也可以经常骑自行车,也能够帮助你减肥。饮食方面注意少食多餐,少吃高热量食物。
有用0
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,一般减肥首先需要多运动,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,指导意见:还有少吃脂肪含量多的食物,但营养要均衡。以上是对“男生怎样瘦腿瘦臀比较快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,那你可以做一些有针对性的减肥训练。指导意见:如果有条件的话,那可以去健身中心。动感单车就特别有助于减这两个部位。
有用0
相关问答

男生让腿只瘦不壮需要适当的做一些有氧运动,还可以通过抽脂手术的方法改善。每天坚持有氧运动,能够促进血液循环,还可以消耗热量和燃烧脂肪,达到辅助瘦腿的效果,如果想要达到快速减肥,还可以选择抽脂手术,利用负压的吸引能力和水动力原理,将脂肪排出体外。手术后会导致局部受到创伤,需要使用碘伏进行消毒,防止出现感染。日常要保持良好的作息习惯,避免经常暴饮暴食或者是经常做一些剧烈的运动,防止大腿肥胖复发。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

男生让腿只瘦不壮一般是采取注射瘦腿针的方法,手术操作起来是比较简单的。注射瘦腿针可以通过局部的小切口进行操作,主要成分是肉毒素能够阻断肌肉神经和溶解脂肪,从而可以改善腿部出现的肥胖现象。手术时需要让专业医生定制合理的剂量,如果注射的肉毒素成分比较多,还可能会出现有凹陷的现象。日常也要保持规律的作息习惯,避免在手术后做剧烈运动,以免导致腿部受到创伤,影响到正常的恢复。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要瘦腿可以采取瘦腿针注射治疗,也可以利用局部抽脂手术治疗。瘦腿针当中的药物成分含有肉毒素,注射到腿部以后,可以将腿部的神经与肌肉的冲突中断,使腿部的肌肉逐渐出现萎缩的现象,以达到瘦腿的效果。腿部做抽脂手术时,通常是利用仪器将脂肪震碎,然后利用负压吸引的方法突出体外,使腿部逐渐变瘦。注射完瘦腿针以后要保持良好的作息时间,避免做剧烈的运动,以免对瘦腿的效果造成不良的影响。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

男生瘦腿方法通常可以采取注射瘦腿针的方法性治疗,并且也可以选择抽脂治疗。瘦腿针的成分主要是肉毒素能够促进肌肉体积收缩,可以改善肌肉肥大所引起的腿粗,可以直接注射在患处。如果是由于脂肪堆积所引起的,使用瘦腿针,效果可能并不是特别的理想,可能需要采取抽脂的方法,能够将皮下多余的脂肪抽出,从而达到比较好的治疗效果。平时要注意保持合理的饮食,少吃一些热量比较多的食物,并且还要经常到户外参加有氧运动。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

求美者可以选择大腿位置和小腿位置的脂肪进行抽吸,在手术中可以将大小腿同时进行抽吸,使脂肪层的厚度显著降低,从而改善腿整体的周径。求美者选择药物、理疗或者是针灸的方法都不可能达到3天快速瘦腿,想要3天达到快速瘦腿,只能选择脂肪抽吸的方法。进行大腿的脂肪抽吸的手术后,虽然可以看到比较好的瘦腿效果,但是需要一定的恢复时间,通常最后的效果仍然要再等待2个月的时间。建议注意饮食,注意睡眠,保持良好的作息规律,多喝水,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

男生可以注射溶脂针瘦腿,做抽脂也能起到快速瘦腿效果。身体肥胖程度不同,具体的瘦腿方法也不一样,注射溶脂针之后不仅能起到溶解脂肪,还能使腿上的肌肉萎缩,对身体过度肥胖症状有明显改善。如果是腿部脂肪堆积的因素,可以做抽脂,通过负压方法,将体内多余脂肪抽出之后,也能使身体肥胖的症状得到有效缓解。在瘦身期间要控制饮食,不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物,预防身体过度肥胖。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修