普洱茶与乌龙茶那个减肥效果好

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肚子和大腿胖

医生回答共12条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生16

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您好，其实保证每天能量的摄入小于身体所需的，再配合运动，渐渐养成健康的生活习惯，对于女生来说，不仅可以瘦身，而且气色也会好，您不妨试试这个方法晨起，空腹喝一杯蜂蜜水，早餐吃点碳水化合物，鸡蛋，喝点酸奶午餐前，可以吃点水果，喝点绿茶，普洱，乌龙都可以的午餐：吃些谷类，多吃蔬菜，瘦肉，鱼肉半小时后，可以再喝点绿茶，能促进脂肪的分解晚餐前：饿的话喝杯酸奶，能够缩胃晚餐宜清淡饮食，汤类最好另外一周抽出时间，锻炼锻炼，跑步，逛街都可以，坚持三周逐渐养成健康的生活习惯，延缓衰老

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驻站医生10

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由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。 1. 将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。 2. 将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。 3. 片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。 4. 再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。 5. 打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。 6. 好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。以上是对“普洱茶与乌龙茶那个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生12

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病情分析：乌龙茶普洱茶理论上都有减肥效果，但两者毕竟都是茶，减肥效果没有你想像的那么明显。指导意见：瘦身有很多种方法，喝茶只是其中一种，个人认为您还必须结合相当的运动以及在饮食方面进行注意。常坐的人可以从坐姿方面注意，一定要端正，绝对不要驼背和翘腿，正确的坐姿有助于保持身材。不要忍便，不管大小，因为会让肚子胀气。长久还会习惯性便秘。时刻提醒自己缩小腹~经常做提肛运动以及勤走楼梯！其实任何小运动都能起到减肥作用，最重要的是，你能不能坚持！祝您减肥成功！

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驻站医生28

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泡普洱好!泡普洱具有减肥的功效。方法如下：1.每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2.除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

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驻站医生20

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你好！个人认为普尔查会比较好，也能健脾健胃，下午三点至五点喝效果最好哦！！另外，再加个花茶更加。三花减肥茶〔配方〕玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎，荷叶等。〔用法〕每天晚上用一包，放入茶杯中，沸水冲泡当茶饮。〔功效〕减肥降脂。以上是对“普洱茶与乌龙茶那个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生30

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您好！调整心态是第一步，审美观点的不同，有了胖和瘦的分别。只要健康，胖一点也没关系。合理减肥是第二步，不要刻意的节食，不要刻意的减少睡眠，不要一次运动过量。一切要循序渐进！去掉不良习惯是第三步，不要吃零食，不要熬夜，不要贪睡。坚持适当锻炼是第四步，运动使人充满活力，现在就行动吧！健康比任何都重要！祝您早日健康！

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驻站医生6

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病情分析：普洱茶有效，其中普洱生茶因为未经发酵 “刮肠”效果更佳指导意见：建议你每天做100个呼啦圈很快就会瘦下来的以上是对“普洱茶与乌龙茶那个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生11

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病情分析：你好，普洱茶与乌龙茶中普洱茶的减肥效果要好的尤其是对腹部的赘肉，效果要好。指导意见：是可以喝普洱茶的，另外，要注意运动，不要长时间的坐着，可以适当的走走，散散步等，祝健康！

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驻站医生5

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病情分析：你好，减肥要有毅力，除了平时减少食物量和脂肪的摄入同时要加强体育锻炼。指导意见：建议平时要加强体育锻炼，多运动，少吃含脂肪多的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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驻站医生29

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你好，相对来说，普洱生茶的减肥效果比较明显！尤其在饭后半小时喝一杯生茶可以很好的帮助你消脂！我就是喝这个茶，已经瘦了10斤了！20天！

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驻站医生2

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指导意见：您好，茶水一般通过帮助油脂的排出起到减肥的作用，但单纯使用茶水效果是一般的，还的通过减少高热量食物摄取、提高运动量来减肥。

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驻站医生18

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饭后半小时喝效果最好，300CC的杯子倒入一笑汤勺茶盖上盖，五分钟后就可以喝了

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Q: 乌龙茶能减肥吗

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乌龙茶可以减肥，因为它有溶解脂肪的效果，茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，每天喝一升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。

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Q: 乌龙茶的减肥功效

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乌龙茶有减肥的功效，乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，防治脂肪过多而导致肥胖。乌龙茶有大量茶多酚，降低胆固醇的含量，有降压、降脂的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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Q: 黑乌龙茶能减肥吗

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黑乌龙茶是有减肥消脂的作用的，但是减肥也是需要结合节食加运动的，天天喝黑乌龙茶是不可以减肥的。平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的。

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Q: 喝乌龙茶减肥吗

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乌龙茶是可以减肥的，含有多种维生素和活性成分，有降血脂的功效。经常爱吃油腻食物，血脂不易排除，容易导致血脂升高，肥胖是过食酒肉肥甘损伤脾胃，缺少运动导致，只有清淡饮食，多运动才能减肥。

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Q: 喝黑乌龙茶可以减肥吗

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喝黑乌龙茶可以起到减肥的作用。茶中含有非常丰富的咖啡因，这种咖啡因摄入体内可以加速全身血液循环，促进热量的消耗与代谢，从而使脂肪燃烧达到减肥的目的。而且乌龙茶可以增加饱腹感，促进肠道内废物的排出，具有降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意乌龙茶摄入过多会兴奋神经，出现失眠、多梦的现象，所以不要喝的太多。

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Q: 喝普洱茶减肥效果快吗

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有一定作用，但没那么神奇。熟普洱更好，普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。正常人生熟茶均可饮用，综合两类茶的优势。脾胃虚弱的人，饮用熟普洱茶或陈年的普洱茶，更有利于消化吸收，降脂降压。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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