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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>男生瘦臀瘦腿的最快方法

    男生瘦臀瘦腿的最快方法

    会员133117914 已回复
    我男友的腿现在好粗哦，太难看了，但是身体不会很胖。我很想让我男友的腿瘦下来，不知道有什么好的方法，怎么能让男士的腿给瘦下来:
    医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生13
    擅长：全科
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    病情分析：　其实瘦大腿最快的方法是,平躺在床上,双腿向上抬起,离床面90度，,然后双腿分开,能分开多大是多大,这样会感觉大腿内侧紧绷感,稍微疼痛.这正常的,因为腿部在拉伸吗,这样每天2次.早上醒来,晚上睡前一次，也可配合些芳-颐,滋-露的精-油配合上按摩腿部，尤其是大腿根部的地方，结合则会拍打捶都手法，坚持一段时间,会有效果.这是夏天想穿短裙的MM简单快速的办法了，另外平时在饮食上注意，在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。以上这些方法你试一下吧
    有用0
    驻站医生19
    擅长：全科
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    病情分析：你好【瘦腿方法】如下：先利用食指的关节按摩小腿两侧由下到上慢慢滑动，力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔!接着双手握拳准备按摩更大范围利用双手八只手指的关节紧贴小腿后部由下往上滑动接下来就是槌打时间了指导意见：刚刚踩踏步机腿部难免会有肌肉，所以一定要搥打腿部放松肌肉喔!最后是让人又爱又恨的步骤了。利用双手大拇指按压腿部后面压完之后就要来做一些简单的运动床上剪刀脚：大概剪个100次左右还蛮累的!!不过同时可以训练到小腹。睡觉再来个90度抬脚，抬到脚感觉麻麻的然后就去睡觉了
    有用0
    驻站医生16
    擅长：全科
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    病情分析：从你说的情况看，想让男友的腿瘦下来，一是让他多参加体育锻炼，二是让他适当节食啊指导意见：你好，建议你放松思想，让他每天慢跑三公里左右，再仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。多做几次，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样就会瘦腿的以上是对“男生瘦臀瘦腿的最快方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生24
    擅长：全科
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    病情分析：最健康的瘦腿方法就是运动和腿部按摩，一般可在按摩的时候，结合用些比较好的植物精油。指导意见：1、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。2、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。3、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
    有用0
    驻站医生14
    擅长：全科
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    病情分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见：你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
    有用0
    驻站医生22
    擅长：全科
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    病情分析：你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况是下身肥胖型。指导意见：你现在如果想在短时间内瘦腿的话，建议你去正规的整容医院做脂肪抽吸手术的。
    有用0
    相关问答
    Q: 男生瘦腿的最快方法
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    可以四肢着地，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行，慢慢将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位，做10至12次后换腿，还可以两脚分开站立，手握1至4公斤哑铃，置于双肩，缓慢下蹲。

    夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
    擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
    Q: 瘦腿瘦肚子的最快方法
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    最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。

    夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
    擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
    Q: 坐着瘦腿的最快方法
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    抖腿训练，抖腿可以提高下肢血液循环，让腿部的脂肪进入燃脂状态，能够达到瘦腿，减脂减肥的作用。这种动作可以坐着瘦腿。坐位，将双下肢交替放在对方的上面，同时踝关节背伸，让下肢绷紧，这种动作可以协调双下肢肌肉的协调能力，从而达到塑形的效果。

    夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
    擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
    Q: 吃什么可以瘦腿最快
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    适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 快走可以瘦腿吗
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    快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。

    夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
    擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
    Q: 中医瘦腿的方法有用吗
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    中医瘦腿的方法一般有用，但是需要长期坚持。
    中医可以通过艾灸、拔罐、针刺、刮痧等方式来达到瘦腿的目的，能够促进血液循环，有利于排出体内的湿气，进而能够起到减少脂肪堆积的效果。但是患者要长期坚持，效果才比较明显，短期内一般是看不见效果的。同时患者要控制饮食，不建议吃油腻、高脂肪的食物，尽量选择清淡、营养的食物。需要注意的是，患者在进行中医治疗后，要注意保暖，避免着凉。

    宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
    擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
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