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男人做什么运动可以瘦身?

会员133115418 已回复
我是做业务的,所以经常出去吃饭喝酒应酬,久而久之我的啤酒肚就出来了,人也比以前胖了许多,我想瘦身,但不知道怎么瘦身,我平常还是比较喜欢运动的,所以想问问做哪些运动可以瘦身。
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:傍晚时分,晚餐之前2小时,积累了一天的食物逞还没有转化为能量的时候就要运动消耗掉它.指导意见:同时也能得到体质的改变,(变实紧有弹性)运动40分以上才能真正消耗能量达到减肥的功效!晚餐尽量少吃到不吃就更容易见到效果了.祝安康以上是对“男人做什么运动可以瘦身?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机指导意见:睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,你可能是由于生活习惯和饮食习惯不好导致的肥胖的,建议你尽量控制饮食的,不能肥胖容易导致三高的。指导意见:建议你平时可以多跑步,多打篮球,羽毛球。多爬山。多散步。尽量不要熬夜,不要抽烟喝酒的。饮食清淡点的。
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驻站医生3
擅长:全科
你说的这种情况可以通过运动来改善,但是如果你从事这个行业的话,运动的可能性并不大,所以改善的效果也是非常差的。如果你每天能够发出两个小时的时间做运动的话,比如体能的训练,力量的训练,是可以改善的。
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驻站医生29
擅长:全科
你好,进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,根据你询问的内容来看,你的关键问题在于饮食控制。指导意见:运动对于瘦身当然非常重要,但也要配合合理的饮食,规律的生活作息时间,不熬夜这样才能水到渠成。
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相关问答

通常来说,剖腹产后三个月左右可以运动瘦身,具体分析如下:
剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼,等身体的恢复之后,可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥,最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带,过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复,需要三个月的时间,才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前,要先到医院进行体检,由医生进行评估,以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候,如果伤口下面的组织比较硬,弹性也比较差,就不能进行腹肌运动,但可以进行肢体的肌肉训练。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

精油通常不可以瘦身,可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面,并适当的进行按摩,能够加快身体的血液循环,对身体会有一定的好处,但是减肥的效果并不是特别的明确,因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的,可以通过激光溶脂的方法进行减肥,通常是利用激光的光热效应,作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化,液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外,从而达到比较好的减肥效果,减肥期间还要注意控制饮食。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

将鱼清洗干净。姜洗净切片,葱剥好切段,炒锅上火烧热放油,把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼,大火烧沸,改用小火煲待鱼汤变为乳白色,加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。

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瘦身贴是有用的,不过效果可能并不是特别的明显。
瘦身贴是一种减肥产品,主要是将含有药物成分的贴膏放在减肥部位的穴位上,通过皮肤、穴位吸收进入人体血液,从而有利于加快体内的新陈代谢,调节胃肠道、肾脏功能,有辅助减肥的效果。但是仅靠瘦身贴,可能效果并不明显,建议减肥者通过配合运动、控制饮食、针灸等方式来减肥,效果通常会更加显著。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝白醋会瘦身,白醋可以刺激消化液分泌,利于食物消化与吸收。促进人体新陈代谢,增加肠胃蠕动,分解体内脂肪,降低胆固醇,达到减肥的作用。但是不可一次摄入过多,白醋中的醋酸容易对胃肠道产生刺激,引起胃肠道损伤,破坏体内酸碱平衡。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
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穿塑身衣不会减肥,不会使身体变瘦,因为应用塑身衣无法改变脂肪的分布,无法消耗脂肪,只能在外形上让身材曲线达到理想的效果。塑身衣无法从根本上达到减肥的目的,应用时间过长,还会影响血液循环,非常不利于舒适、健康的生活。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

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