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吃煮花生会发胖吗?

会员133115412 已回复
考学,我们考学有体重要求的,我现在超了好多,需要减肥...
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
当然会胖,花生瓜子这样的东西都是高脂肪高热量的。如果是水煮花生米的话每100克的热量是563大卡。如果是炒花生米的话每100克的热量是581大卡。多高啊 !和猪肉的热量是一样高的。吃多了肯定胖。你忘了咱吃的都是花生油了?记得包青天里面演展昭的哪个演员么。在内蒙拍戏,天天吃花生胖了10斤!所以建议你少吃点。
有用0
驻站医生19
擅长:全科
你好,花生是’多油’食品,虽然煮的会减少部分脂肪,但是也得少吃。买来动感的带子,或VCD,随音乐起舞,要跳过30分钟才有效。以上是对“吃煮花生会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生4
擅长:全科
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,你需要减重20斤,建议你最好不要选择节食或药物减肥,这样会取你的机体免疫力下降。可以合理的饮食,多吃清淡食物,适当的增加体育锻炼。
有用0
驻站医生26
擅长:全科
吃煮花生会不会胖不在吃不吃,在于你吃多少,还有吃的频率。管住嘴,迈开腿。节食加运动是最好的减肥方式。还按照你以前的方法,继续练下去。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好!常吃煮花生是会让人发胖的。指导意见:你是体育生,那可以运动减肥,运动可以选择有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等。
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相关问答

一般来说,在怀孕初期,可以食用煮花生,不会有太大的影响。
花生营养价值还很高,含各种氨基酸、以及植物蛋白、和各种微量元素,可以给孕妇带来很丰富的养料。但建议勿食用,因妊娠早期与身体雌性激素数千倍地升高,可使胃肠道黏膜轻度水肿,并伴有恶心呕吐、厌食及相应胃肠道症状。食量过大不易消化,增加胃肠道的负担,有害健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖,而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物,但是含有大量的脂肪的,如果大量的摄入是会导致人出现长胖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

煮玉米吃多的话淀粉摄入过多也是会长胖的,要明白食物并不是某一种会增加体重,而是因为吃得太多增加的体重的,每天的饮食都达到七分饱较好的选择的,另外玉米的话吃太多容易胀气的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生是日常生活中很常见的一种果实类食物,营养价值非常丰富。花生煮食之后其中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素含量没有受到破坏,摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力,可以起到补钙的功效。但是花生中含有一定的嘌呤,有痛风患者或者是高尿酸血症不能食用。而且花生中的脂肪含量比较高,对于一些胆囊炎不可以吃,防止造成症状加重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

煮花生富含蛋白质,和不饱和脂肪酸,而且矿物质含量也比较高,还有丰富的微量元素,适量食用,有助于增加人体的健康。花生的内衣中,还有比较多的纤维素,有助于改善便秘。不过要注意,花生的脂肪含量高,不宜过多摄入,以免因为脂肪超过需要诱发肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生米是一种高热量的食物,每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果,营养价值非常丰富,里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米,能够提高人体的免疫力,可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白质等,在一定程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维,从而起到一定的促进肠道蠕动的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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