减肥吃蒸南瓜管用吗？总吃南瓜会胖吗？

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减肥吃蒸南瓜管用吗？总吃南瓜会胖吗？

医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生12

擅长：全科

病情分析：您好，减肥最好的方法是控制饮食加运动。指导意见：建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。以上是对“减肥吃蒸南瓜管用吗？总吃南瓜会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生1

擅长：全科

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你好，从你说的症状看是有关于减肥的问题，减肥的办法是很多方面的，第一，节食减肥，吃南瓜也可以减肥的，总吃南瓜也不会发胖，第二，运动减肥，就是每天晚上快步走一小时，祝你越长越漂亮！

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驻站医生29

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病情分析：蒸南瓜热量含量低，对减肥有利，但是天天吃蒸南瓜，而且节食的话，容易造成低血糖。指导意见：你可以适当吃些蒸南瓜帮助减肥，注意也要保持膳食平衡，否则对健康不利。

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驻站医生2

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关于瘦身，运动配合饮食调理对你会有帮助，运动可以考虑慢跑，饮食方面，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性食物，至于南瓜，可以吃，注意少量。

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驻站医生27

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病情分析：你好，吃蒸南瓜是有一定帮助的指导意见：你好，南瓜里含有丰富的纤维素，有利于促进肠蠕动，加速代谢废物排出，所以是会有一定的帮助的

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驻站医生23

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病情分析：你好，这种减肥方式是不健康的指导意见：你好，建议最好是每天检查运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

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相关问答

Q: 吃蒸南瓜减肥吗

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吃蒸南瓜减肥，南瓜本身含有的热量是非常低的，一百克蒸南瓜的热量只有二十二大卡，不过所含的淀粉是比较多的，所以在吃完了蒸南瓜之后，让人们就会产生比较强烈的饱腹感，这样就使人们的身体减少了原有的食量，再加上南瓜里面所富含的膳食纤维，对于排泄也可以起到良好的促进的作用，便秘可以起到缓解的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 吃蒸南瓜能减肥吗

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通常情况下，吃蒸南瓜可以辅助减肥，但具体情况应根据摄入量来判断，具体分析如下：
南瓜中热量以及脂肪含量比较低，还含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，营养价值比较高。若爱美人士在减肥期间适量吃蒸南瓜，能为身体补充多种营养，还可能润肠通便，有利于消化，可以起到辅助减肥的作用。但是，南瓜中含有大量的糖分，若爱美人士减肥期间吃过多的蒸南瓜，一般不能帮助减肥，还可能会加重肥胖。