吃香蕉会发胖吗

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吃香蕉几天下来，不知不觉居然就长了六七斤了，这也太快了，现在想把这几斤减下来，每天晚上就只吃一个苹果和一根香蕉，可是老公说吃香蕉会胖，反而不能减肥。

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驻站医生11

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您好，不正常的生活习惯是肥胖形成的重要原因。为了减肥，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果，能有效地改善体质。对减肥相当有效，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由于人体对香蕉的消化、吸收都很好，所以各个年龄段的人都能安心地食用，并补给均衡的营养。就算是正在减肥的人，也能毫不担心的食用。所以，吃香蕉不但不会发胖，还会达到减肥的效果。以上是对“吃香蕉会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生4

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这位患者你好，因为香蕉是一种减肥水果，所以吃香蕉不仅不会变胖，而且会强化减肥效果。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，可以有效治疗便秘，促使粪便顺利排出。如果什么都不吃，只吃香蕉，会很快就瘦下来。但是这样的减肥方法，身体往往会因为还没做好调适，而造成失调。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢精神就会变差，抵抗力变弱，进而引发其他的一些健康问题。要想真正达到减肥的效果，就要科学的减肥，可以适当的节食，当然最好是晚上，而早上一定要吃好，中午一定要吃饱，这样才能保证一天的精神活力。此外，还要注意平时的锻炼，进行适量的运动来增强体质，燃烧脂肪，这样的减肥方式才是最值得去实施的。

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驻站医生18

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你好，其实一个人是不是会发胖，与是否单独吃某一种食物是没有必然关系的，所以某种食物会让人发胖的说法，本来就是错误的。香蕉偏甜，只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物。因为它是水果，主要作用是提供维生素和矿物质。而且香蕉含镁、钾，热量低，是比较健康的，尤其对预防高血压是有好处的。其实，香蕉虽然甜度高，但热量根本谈不上高。容易让人长胖，也是要考虑数量在内的。只有过度的吃才会有可能产生更多的热量，所以，要想真正达到减肥的效果，计算好自己一天的总摄入量和总消耗，才是最科学的方法。此外，还好结合日常的锻炼，通过自然的方法来减肥才是最健康的，当然，重在坚持。

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驻站医生28

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您好，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。有句话说得好，早上吃水果似金，下午吃水果似银，晚上吃水果似铁，总之，最好上午吃水果以上是对“吃香蕉会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生26

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病情分析：你好，吃什么过度以及营养结构不合理都是可能发胖的。香蕉热量也不低不指导意见：要以为单纯吃水果就不会发胖的。也不是说吃香蕉就不利于减肥。而是要减肥一定要控制饮食注意健康而且主要是要加强锻炼。

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驻站医生22

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病情分析：你好，减肥需要控制摄入量，包括脂类，糖类物质。减少摄入量，增加消耗量才能达到减肥的目的。指导意见：香蕉含有较多的糖分，会在体内转化成脂肪，导致肥胖。你可以把香蕉改为吃黄瓜，并适当运动。

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驻站医生2

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你的具体情况不是很清楚，你还有哪些不舒服的吗？香蕉里面也含有糖分如果吃的太多的话。你那有长胖的可能。这个很重要，祝你早日康复。

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Q: 晚上吃香蕉会发胖吗

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香蕉是一种味美香甜的水果，含有的热量低，而且食物纤维含量丰富，是一种减肥的食品。香蕉含有丰富的纤维质、维生素A、果胶等，可以帮助排便。不仅有瘦身效果，还有美颜效果。香蕉的营养丰富，含有丰富的蛋白质、粗纤维，还有胡萝卜素、多种维生素。所以晚上吃香蕉不会胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 临睡前吃香蕉会发胖吗

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睡觉之前吃香蕉太多是会发胖的，香蕉是一种促进消化的食物，是含有多种维生素和微量元素的水果，有清热解毒的效果，是补充身体比较好的水果。但这是一种寒性的食物，晚上睡觉之前不应该吃太多的香蕉，这样会增加肠胃的负担引起消化问题。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 香蕉吃了会长胖吗

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香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高，一般每天1-2个，这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人，服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉，会造成体内糖分过量，多余的糖分会在体内转换成脂肪，而造成体内脂肪含量增加，从而完成肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 晚上吃面条会发胖吗

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晚上吃面条如果只是适量是不会发胖的，任何食物只要吃得多才会发胖，而且不进行锻炼，这样都容易胖的。如果体重偏重吃饭可以多吃一些蔬菜，主食少吃一些，尤其睡前两个小时不要吃东西，平时不要吃一些油腻的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 吃感冒药能吃香蕉吗

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吃感冒药能吃香蕉，感冒会导致患者出现胃口不好的症状，香蕉中含有丰富的水分和维生素，可以补充身体能量，有助于感冒缓解。同时，感冒药和香蕉一起吃，能够增加食欲，缓解药物带来的苦涩，香蕉具有润肠通便的作用，有助于病毒从体内排出。在感冒期间，遵医嘱服用药物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充营养，增加身体抵抗力，感冒要注意多加休息，不要着凉。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

Q: 吃香蕉会导致尿频吗

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吃香蕉一般不会导致尿频，尿频考虑是尿路感染引起的，同时要多喝水，忌食韭菜，葱，蒜，胡椒，生姜等辛辣的刺激性食品，除药物治疗外，多喝水，保持每天尿量在两千毫升以上，这样起到尿路冲洗的作用。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：0

擅长：泌尿外科常见疾病的诊治。

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