每天喝燕麦粥真的可以减肥吗?

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能减多少呢?
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
这位朋友,燕麦是减肥食品,富含丰富纤维 你可以多在网上看看, 早上喝燕麦粥,过两个小时喝一杯脱脂酸奶 全天还要适当的吃些水果,每天注意量下体重 您会看到效果的,加油…1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助轻松消除体脂,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。 2)饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。   3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:根据患者情况现回复如下 食物疗法减肥效果不是很明显 要从日常生活起居安排 减肥效果显著指导意见:建议患者一,每天洗澡超过40分钟(热水澡)二,饭前2大杯水(触近新陈代谢)三,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)四,不能持续3小时坐姿(要活动)五,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲) 这样完善日常生活起居 减肥效果比任何食物疗法要好
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,有个苗条的身材是每个女性都梦想的,如果采用燕麦一定要选择优质的没有甜味的那种。指导意见:具体做法先用水泡半个小时,按着正常煮饭的方式煮熟,要比平时多些水,可以在里面添加蔬菜,尽量少放糖。医生询问:祝你健康以上是对“每天喝燕麦粥真的可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:这个的话,的确是会有一些效果的,指导意见:这个燕麦粥的话,的确是属于这个低热量的食物的,而且的话,也是可以使人吃下去以后会产生这个饱的感觉的,是不错的减肥食物的,您再配合一些运动的话,应该是会起到不错的效果的,另外的话,这个最好是在早晨吃的,这样的话,是有助于肠蠕动的,可以促进排便的,
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦片是可以减肥的,因为燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。指导意见:建议早晨空腹喝燕麦片或粥,到10点多再喝脱脂酸奶,这样不会感觉饿,中午的时候会吃的少,有利于减肥的,祝你健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养用低脂牛奶和燕麦一起煮。指导意见:适当运动,这样大概一个周到半个月应该就可以见效了,但是 要注意运动以上是对“每天喝燕麦粥真的可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:要先知道你的升高,体重,算一下你的体重指数,再定一个减肥计划。指导意见:减肥要靠控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现,要知道你每天吃多少热量,每种食物含的热量是多少。燕麦所产生的热量同大米是一样的,每25克产生90千卡的热量。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦是减肥食品,富含丰富纤维,建议早上喝燕麦粥,过两个小时喝一杯脱脂酸奶,有减肥的功效,指导意见:全天还要适当的吃些水果,一般时间长了就会减下去的。那也要注意,避免发生营养不良的现象。随时观察身体变化,对症处理。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,燕麦是个好东西,但是不能保证一定可以减肥的。指导意见:减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
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驻站医生10
擅长:全科
指导意见:你好,每天除了和燕麦粥,脱脂牛奶,会营养不良,建议可以合理膳食,青菜牛肉鸡蛋都可以,才能保证营养,除了控制饮食之外,还要增加运动。
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相关问答

燕麦粥不具有减肥的功效,燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的,减肥期间的患者食用粥类性食物,容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食,不要暴饮暴食,应少量多餐饮食,不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物,可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐,患者应适当的多喝白开水,坚持锻炼,注意休息。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

燕麦粥通常没有减肥效果。
燕麦粥中的维生素和矿物质含量比较丰富,能够增强人体的免疫力,可以平衡体内的离子水平,对于低钙血症有调节作用。注意燕麦粥是一种食物,如果吃的时候不节制也可能会增加患者的肠胃负担,使患者出现胃肠道不适,患者容易表现出消化不良、恶心呕吐及腹胀的情况。燕麦粥可以和很多的水果和蔬菜搭配,但是要避免暴饮暴食,否则会导致身体的不适。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃燕麦粥能减肥,可以减肥,经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥燕麦粥可以使用牛奶衣及燕麦片制作做,但是并不一定会达到减肥的效果。如果想要达到减肥的作用,可以利用激光溶脂进行治疗。激光溶脂手术需要先将软化脂肪细胞的药物注射到身体当中,然后使用的激光能量将脂肪细胞彻底分解融化,以达到瘦身的作用。瘦身期间要避免吃高脂肪的食物。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

藜麦粥有一定的辅助减肥功效,减肥期间要注意各种饮食搭配和坚持运动,建议通过医美瘦身项目减肥。藜麦本身属于一种粗粮,含有非常丰富的粗纤维,摄入体内之后这种粗纤维会增加剖饱腹感,避免其主食的摄入过多,从而降低血压、降低血脂,而且其中的纤维素含量比较丰富,能够加速肠道内宿便的排出,从而起到减肥的作用。建议:本身脾胃虚弱的人群少喝藜麦粥,避免丰富的纤维素对于胃黏膜造成明显的刺激。抽脂减肥是快速、安全、有效的减肥方式,可以有针对性地对求美者进行部位减肥,求美者可以到正规医美机构进行咨询和治疗。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

藜麦粥在减肥上只能起到辅助作用,它的主要作用是,吃了藜麦粥饱腹感很强,可以减少其物质的摄入,从而起到减肥的效果,快速有效减肥还是通过医美瘦身项目较好。藜麦粥内的热量不是太多,可以起到辅助减肥的效果,但是在使用的时候一次性不宜吃太多,以免引起肥胖,肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的。和不良的饮食习惯有密切关系,平时要少吃一些膨化食品,少吃一些油腻的食品,以免以及肥胖反弹。求美者可以到正规医美机构选择抽脂减肥方式进行减肥,针对性强,效果跟安全性较好。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。