天天吃稀饭能减肥吗

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我身高174cm,体重却达到了80公斤,是个典型的大胖子,所以对生活很自卑,谈了好几个女朋友都因为我的胖离我而去,我就想,干脆我狠下心来减肥,首先是节食,天天吃稀饭能减肥吗?
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驻站医生1
擅长:全科
能减肥,但绝对会营养不良的,对身体不好。尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥,白开水是最好的饮料,每天坚持喝8杯白开水,可以加速新陈代谢,同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱,中饭吃8成饱,另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果,晚饭可以喝一碗粥,另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜。
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喝稀饭能减肥但是喝稀饭也有一定的方法,不能随便乱喝。减肥的时候不要吃米饭或者是稀饭,少吃主食。因为主食是很容易长胖的,光喝粥会造成营养不良的。纵然减下去了,也很容易反弹的。减肥应该减的是脂肪,则很容易反弹,而且反弹返来转头的还会比减去的多。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

天天喝稀饭并不能够减肥,甚至还会导致体内的液体潴留增多引起水肿。减肥期间需要规律一日三餐还需要做适当的运动,可以避免体内的脂肪增多,如果自身皮下脂肪量比较多时,也可以利用吸脂手术的方式,将皮下多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量减少,要及时的穿塑身衣塑形,可以避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛不虑肌肤紧致。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥吃稀饭一般不会胖,但也不宜一次性吃太多。稀饭比较容易消化和吸收,含有的脂肪含量比较少,所以吃稀饭并不会影响到减肥的效果,也不宜一次性吃太多。另外在减肥期间尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品,同时也要结合运动的方式。如果想要快速减肥,还可以选择抽脂手术的方法。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通过吃稀饭的方法来减肥还是有减肥的效果,但是这并不是一个长期的减肥效果,因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足,营养也不能够均衡得到补充,平时要是选择吃稀饭的话,可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜,这样可以让晚餐摄入的热量变少,这样减少晚上发胖的概率,在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

稀饭对减肥没有好处。稀饭中含有非常丰富的碳水化合物、钙离子,但是热量也比较高,摄入体内之后,虽然能够促进肠道蠕动,增加饱腹感,但是会导致热量堆积,还会升高血糖,容易形成肥胖现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥不建议吃稀饭,主要是稀饭热量比较高,可能会导致减肥失败。
稀饭含有大量的碳水化合物,并且需要经过长时间的熬制,释放出的糖分含量也比较高,在喝粥的过程中,可能容易造成血糖迅速的上升,还容易使体内的热量增加。并且减肥期间吃稀饭,由于身体消化、吸收较快,比较容易出现饥饿感,从而可能会增加其他食物的摄入量,使减肥失败。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康