早上空腹喝水可以减肥吗

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早上空腹喝水可以减肥吗?我觉得我很胖想咨询一下,谢谢!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:早上空腹喝温水,可以唤醒胃的消化功能,而且有利于一整天的新陈代谢,对身体是很好的,但是只凭空腹喝水是无法减肥的,减肥需要配合适当节食和适当运动,且因个人体质而异。肥胖有多种原因,比如遗传因素使得天生容易肥胖、或者饮食不当,运动少,等等指导意见:一定不要为了减肥伤害身体,这样得不偿失,建议早上喝一杯温水,早餐不要吃太油,吃饱。白天不吃零食,午餐7分饱,晚餐5分饱。适当运动,循序渐进,比如第一天跳绳100下,三天后200下,一周后500下,长期坚持可以瘦身。总之,减肥是持久战,一个周减下来,3天就能弹回去,只有科学安排饮食和运动,才能事半功倍。(以上方法我自己实践并且成功了,祝你早日拥有好身材!)
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驻站医生18
擅长:全科
您好,根据您描述的情况!晨起空腹喝一杯温水在一定程度上是可以达到瘦身的效果,再结合运动以及合理膳食,效果比较明显!切不可节食,只会适得其反!以上是对“早上空腹喝水可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
你好,根据您的描述,早晨空腹喝水可以补充夜间缺乏的水分,使细胞充盈,对于减肥没有特殊的意义,减肥需全方面的调理,从饮食,运动等等进行调理,所以要综合起来。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,根据你的描述,您说的这种情况,如果想要减肥的话,有很多种方法,只是你不能持之以恒的坚持,但是早上空腹喝温开水对身体还是有好处的。
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早上空腹喝水通常不能减肥,可以运动锻炼和抽脂减肥。早上空腹喝水,通常能够促进肠道的蠕动,有利于宿便的排出,但对于减肥的作用并不大。如果要减肥,首先需要控制饮食,也需要坚持运动和锻炼,如果身材肥胖严重,还能采取抽脂手术减肥,可以直接将脂肪组织抽出来,减肥效果比较显著。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用,主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩,从而加速身体新陈代谢,能够加速身体内热量的排除,辅助加速脂肪的燃烧,从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因,能够提神醒脑。

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早上空腹喝咖啡对减肥不好。因为,咖啡都是有一定的刺激性的,空腹喝会促进胃酸的分泌,导致消化不良,甚至的严重的会导致胃溃疡,如果为了减肥而伤害到自己的胃,这是一种不健康的做法。

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擅长:内科、心血管疾病

早上空腹吃香蕉多数不可以减肥,还有可能会对身体产生不利的影响。如果想要快速的达到减肥的目的,一般可以通过做抽脂手术的方式快速的瘦下来,一般不会有反弹的情况。但是不建议使用早上空腹吃香蕉的方式减肥的,因为早上空腹吃香蕉有可能会刺激到胃,还有可能会引起拉肚子的状况,不利于身体的健康。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

早上空腹运动减肥一般是比较好的,长时间的坚持,能够看到明显的作用。在早上空腹式运动,能够把里面堆积的脂肪分解代谢到体外,对减肥能起到一些作用,长时间的坚持后效果是比较明显的,也可以通过抽脂手术把体内多余的脂肪抽取代谢到体外。在减肥期间需要合理的膳食。

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早上空腹运动有助于减肥。不过早上空腹运动消耗的热量并不比其他时间更多。人体的胖瘦是能量平衡的结果,减肥就是需要增加热量消耗并减少热量摄入,运动是增加热量消耗的有效办法,不过运动也会增加食欲,如果运动后进食增加,这样减肥的作用就会大大减弱。

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