喝纯牛奶好处多,具有补脾益肺,润肠通便的功效,一般人均可食用。每日饮用量250-500ml。纯牛奶中的维生素B2可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤光滑柔软,白嫩,有光泽。纯牛奶可以中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡。
对于正在成长的青少年来说,纯牛奶的成份最有益,但对于成年人来说,高钙低脂奶或脱脂奶比较适合,因为成年人于日常饮食时摄取的脂肪已经足够多,不需要再从奶类制品中摄取过多的脂肪,为了身体的健康着想,喝高钙低脂奶或脱脂奶会比纯牛奶更合适。
糖尿病患者可以喝纯牛奶。
牛奶含有优质的蛋白质,很容易吸收,有助于糖尿病患者的营养。另外牛奶当中含有大量的钙质,对于糖尿病患者骨骼的健康、预防骨质疏松都非常的重要,但是要适量。喝牛奶的过程中要把牛奶所产生的热量,计算在每天的食用大卡当中,因为糖尿病患者的饮食是要经过控制的,是按照患者的标准体重来进行大卡的计算。标准体重的计算一般是按照身高减105,再按照患者所从事的职业,给予每公斤大卡的计算。糖尿病患者饮食控制好,对糖尿病患者整体治疗都是非常有利的。
纯牛奶对胃黏膜有一定的保护和修复作用,所以慢性胃炎患者可以喝纯牛奶。慢性胃炎患者要注意饮食,尽量不要吃太冷太冷的食物、辛辣刺激性食物、油腻食物等,日常饮食中要多吃清淡易消化的食物。我们要规律、规律地吃饭,不要暴饮暴食,然后就需要药物调理。同时还要注意劳逸结合,过度的劳作也会造成身心疲惫,导致胃炎的较慢恢复。只有双管齐下,才能尽快控制病情,恢复健康。
能说对长高有帮助,因为牛奶中含钙丰富,而钙有促进骨骼生长发育的作用。其方面也要注意,如睡眠、情绪、生活习惯等。可以的话,纯奶可以放在早晨或上午饮用,这样吸收更好,避免空腹的时候饮用,以免腹部疼痛。