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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>怎样才能又快效果又好的减肥呢

    怎样才能又快效果又好的减肥呢

    会员133087393 已回复
    怎样才能又快效果又好的减肥呢？？？？？？？？？？？？？？？
    医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生3
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你说的这个是无数想减肥的女孩的梦想，不过实际上如果想又快，效果又好。就要付出极大的努力才可以。指导意见：如果你想吃药减肥，你就要做好承受随之而来的副作用才可以，而且还有严重的反弹等着你。最根本的，还是需要控制饮食的摄入，另外加上辛勤的身体锻炼才能最有效的减肥。
    有用0
    驻站医生20
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你好，减肥最好方法是节食加运动，只要是坚持就会有效果的。指导意见：减肥药对身体不好，不建议服用。建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食肉食，坚持每天锻炼身体。 以上是对“怎样才能又快效果又好的减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生5
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础指导意见：建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
    有用0
    相关问答
    Q: 小孩怎么减肥效果快又好
    更多回复

    孩子减肥的方法，具体分析如下：
    要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。

    王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
    Q: 什么泡水喝减肥又好又快
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    可以选择泡茉莉花茶来减肥，茉莉花是大多数人都喜欢的，有着芬香的味道，减肥只是茉莉花起到的一种作用，放到开水里面浸泡成茶喝即可，会感觉很爽口并且有清香的感觉，最关键的是有减肥的效果，因此受到了减肥人员的欢迎。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 减肥怎样才能管住嘴
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    通常情况下，减肥需要进行心理建设、多吃含有膳食纤维的食物，才能管住嘴。
    减肥是一个需要长期坚持的过程，科学减肥见效的速度较慢，需要进行心理建设。建议多鼓励自己，学习减肥成功的好处，对减肥后的形象充满期待，但也要做好长期坚持、受挫的打算。还需要多吃含有膳食纤维的食物，比如燕麦、红豆、黑米等，其中的膳食纤维可以明显增加饱腹感，减少想吃东西的情况，从而减少热量的摄入。

    宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
    擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
    Q: 怎样才能减肥
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    要想减肥，主要是使摄入的能量小于消耗的能量，要减少饮食的摄入，改善饮食的结构，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低热量，富含有丰富的维生素的蔬菜、水果，以及蛋白质等。另外，还需要多运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
    Q: 可可粉怎么吃又好吃又减肥
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    可可粉和豆浆，先将一小勺可可粉加入杯中，然后再拿来一杯无糖豆浆倒入装有可可粉的杯中，最后搅拌均匀，即可饮用。有清热解毒，加强脂肪燃烧的功效。而且豆浆中含大量食物纤维，本质带有少许鲜甜味，令可可豆浆味道更美妙。莲心+可可粉，莲心能清火，可可粉利水利尿，特别适合顽固性、燥热型肥胖体质。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 坐月子怎样才能减肥
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    一般不建议新生儿妈妈过早减肥，因为坐月子期间，首要任务是调理身体，避免感冒。
    如果是母乳喂养，减肥对母乳的质量和产量影响很大。
    因此，选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后，多吃粗纤维和膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物，选择瑜伽进行燃脂运动，可以促进减肥。
    饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

    张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
    擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
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