中药减肥大概三个月后可以见效，需要长期坚持才有效果。中药减肥一般是服用健脾祛湿的中药，并且配合针灸的方式进行治疗，主要是对身体进行调理，同时还要控制饮食，并且要增强体育运动，大概三个月后可以看到明显的效果，如果不服药很可能会出现反弹的情况，适合于意志力坚强的人使用。如果意志力不强，可以选择抽脂的方式快速瘦身。平时应保证充足的睡眠，以食以清淡为主，并且不要暴饮暴食。
中药减肥通常会在一个月到三个月左右的时间见效，具体的见效时间与个人的体质有关。服用中药调理身体减肥期间，如果个人的体质较好，并且对于药物的吸收良好，通常会在一个月左右可以见效，但若是个人的体质较差，对于药物的吸收状况不是很好，可能需要三个月左右的时间才会见到减肥的效果。服用中药减肥期间不要吃辛辣刺激性的食物，同时要控制饮食再配合有氧运动，以达到良好的瘦身效果。
游泳时间每天一般控制在1个半小时到2个小时，可以减肥。游泳是一项比较剧烈的运动，因为水的传热速度，比空气要快得多，在水中游泳，消耗热量的速度就会更快，大量的热量会在游泳中消耗掉，因此身上的很多的多余脂肪就会逐渐消耗掉。
减肥腰带一般在一个月以后才能见效，但起到的效果可能不是很明显。使用减肥腰带，能够促进体内脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果，一般在一个月以后才能见效，但是起到的效果也不是很明显。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速减肥瘦身的作用。
跑步可能会在半个月到一个月左右时间能减肥，也可以选择抽脂手术的方法减肥。跑步锻炼多数可以消耗热量和燃烧脂肪，达到帮助减肥的效果，但是见效的时间比较慢，可能会在半个月左右，少数人还会在一个月左右。想要快速减肥，最好是选择抽脂手术，利用负压的吸引能力将脂肪排出，达到瘦身的目的。
减肥药的药效大概需要一周左右的时间完全退掉，但是因人而异的。减肥药大多数含有泻药的成分，如果自身代谢比较快，多数在一周的时间能够退掉，建议采取抽脂手术进行减肥，利用负压的原理抽出体内的多余脂肪，达到短时间内瘦身成功的目的，同时也不会给身体带来较大损失。
