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饭后吃什么水果可以减肥。

会员133072499 已回复
饭后吃什么水果可以减肥。
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“饭后吃什么水果可以减肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,饭后吃水果减肥效果不是很明显,建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥,这样效果会好一些,平时注意少吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物,多吃些蔬菜水果,最好少食多餐,有助于减肥。指导意见:平时注意多运动,最好每天坚持四十分钟有氧运动,比如跳绳、打篮球、慢跑等,都是不错的减肥运动。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:您好,减肥最好的办法还是运动为主,饮食为辅。跑步和游泳是最好的减肥运动,也可以去健身房,在专业技师的指导下进行改善。指导意见:平时饮食上少吃高热量、高脂肪食物,可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
有用0
驻站医生3
擅长:全科
您好,根据您描述的情况!饭后水果对于瘦身的作用都不大,如果不注意还会长胖,饭后半小时内建议不要吃水果,喝茶等!晚上10点过后建议不要吃水果!
有用0
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,饭后是不能立即吃水果的指导意见:建议你最好是在饭后一两个小时在吃水果,可以喝点柠檬水减肥美容的,希望我的回答能帮到你
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,饭后最好不要吃水果。指导意见:饭后最好不要吃水果,影响营养物质吸收,减肥的最好办法就是少吃多运动。
有用0
相关问答

饭后能减肥的水果是山楂,柚子,猕猴桃等,山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物消化,把体内多余的肥肉通过食物通道刮掉的作用。另外在日常饮食中要注意控制热量的摄入,不要吃高脂肪油腻的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥中一般可以吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果。
1.番石榴:番石榴是一种比较常见的水果,每100克番石榴大约含有34大卡热量,而且含有大量膳食纤维,有润肠通便的效果,适合减肥期间吃。
2.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,而且热量比较低,有助于减肥。
3.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以补充营养,促进胃肠道蠕动,有利于减肥。
注意要适量吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果,过量吃可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常来说,吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。
1.柠檬:柠檬中果糖的含量比较低,通常不会导致长胖,但含有比较多的果酸,有助于促进消化,帮助减肥。
2.火龙果:减肥时需要注意补充膳食纤维,而火龙果中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,促进减肥。
3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少,还含有一定量的膳食纤维,减肥时通常可以适量吃,有助于减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间一般可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等水果。具体内容如下:
1.苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠液分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用,改善减肥期间肠道蠕动减慢的现象。
2.猕猴桃:中医认为猕猴桃味酸、甘,性寒,有解热、止渴、健胃、通淋等作用,在减肥期间吃有排湿、缓解消化不良的效果。
3.火龙果:火龙果味甘、性平,有清热凉血、通便利尿的功效,并且其含有大量的水溶性纤维,可以润肠通便,将体内多余脂肪和毒素排出体外。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常来说,晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。
如果晚上不吃东西,可以适当的补充一些水果,多吃苹果,这种水果富含维生素和苹果酸,有助于消化,还能防止卡路里和脂肪的积累;草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质,多吃草莓可以起到很好的减肥作用;同时可以在晚上食用山楂,因为山楂含有的果胶,能够吸收肠道内的油脂,帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃,以免引起胃肠不适。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃梨、菠萝等水果有助于减肥瘦肚子。
1.梨:梨中含有膳食纤维、维生素等成分,能增强饱腹感,同时可以促进消化,预防便秘,能够改善肥胖,起到减肥瘦肚子的作用。
2.菠萝:菠萝中含有一种蛋白质分解酶,可以帮助分解饮食中的蛋白质,促进消化,还有利于脂肪的分解,因此,患者吃菠萝有助于减肥瘦肚子。平时,患者还可以适当运动,能够消耗脂肪,改善肥胖的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

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