去掉肚子赘肉最快捷有效的方法，可以去用局部吸收脂肪的方法治疗。局部抽脂主要利用专业的负压机器将多余的脂肪提取到体外，具有瘦身的效果。如果需要，也可以用手术方法切除缝合赘肉的一部分进行治疗。治疗过程中要注意自己的饮食，不要吃高热量的食物。任何不利于保持身材的食物都是不能吃的，求美者一定要注意。建议求美者选择一家正规的医美机构进行抽脂手术，术后一定要多吃一些水果蔬菜，而且在完全恢复之后要记得多做运动。
如果求美者想要以最快的方法减去肚子上的赘肉的话，可以选择局部吸脂的方法治疗。脂肪抽吸手术主要是在身体隐藏的部分做小切口，把肚子里多余的脂肪抽出体外，有减少肚子赘肉的效果。长赘肉可能是因为长时间吃肥肉，讨厌运动而堆积脂肪，但平时就可以进行适度的运动。只有做适量的运动，才能够避免肚子上的脂肪堆积，突然长出赘肉。建议从求美者到正规的医美机构就诊，术后千万不要做剧烈运动，一定要等到恢复之后才能够进入到正常的生活和饮食当中。
体重要充分控制，才能减少肚子上的赘肉。如果体重指数不是太高，比如30左右，可能需要在医生特别是营养师的指导下采取不同的方法，比如高蛋白饮食和清淡的空腹饮食。在有条件的话，可以在健身教练的指导下进行腹部锻炼。如果家里没有条件或者时间问题，可以采用最简单的方法。例如，做仰卧起坐或俯卧撑可以锻炼腹部，这有助于在整体减肥的基础上减少腹部的脂肪。建议求美者到正规医美机构咨询专业医师相关减肥方法，如果求美者觉得必要时可以进行溶脂或吸脂手术来减少腹部脂肪。
减掉肚子上的赘肉就减少摄入量，增加消耗量。可在饭后进行跳绳，骑自行车，跑步等中等强度的有氧运动，且运动的时间应该达到45分钟以上，每天都坚持，就可达到减肥的效果的，而且饮食上应该规律，不要暴饮暴食，不可以偏食，不要吃速冻的食品以及快餐，小食品等。每顿饭吃七八分饱就可以。吃饭速度宜慢，做到细嚼慢咽。
减掉肚子上的赘肉需要改变个人的饮食，并且也可以做激光溶脂手术。
减掉肚子上的赘肉就要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和香蕉以及猕猴桃，通过饮食控制能够达到瘦肚子的目的。除此之外也可以通过激光溶脂手术，效果也是比较不错的。
肚子上有赘肉可能是由于不良的饮食习惯，导致的，与运动量较少也有一定的关系，但也不排除是其他疾病造成的。
可以通过运动或者美容仪器来减掉肚子上的赘肉，这两种方法都较为安全。肚子上的脂肪一般是脂肪堆积形成的，是长期吃东西后消化不良，或者饭后不活动，长时间久坐等等造成的。这种情况下，建议以运动为主，如饭后适当运动、减肥运动、呼啦圈、拍打腰部两侧等。当然，可以去美容院，使用拔火罐，或美容仪器来减肥。求美者可到正规医美机构进行治疗。建议求美者同时要控制饮食，摄入低脂肪、低热量的食物，以免脂肪再次堆积，反弹增重，必要时可以进行吸脂手术等。
