舞蹈生可以打瘦腿针，但是要在专业医生的指导下。舞蹈生如果腿部出现肥胖的现象，通常会导致影响到身材的美观，在成年以后可以通过注射瘦腿针的方法，能够起到溶解脂肪和阻断肌肉神经的作用，还可以达到良好的瘦腿效果，使腿部看起来比较的苗条细长。手术的两周之内要避免进行跳舞，需要多注意休息，保持局部的清洁和卫生。平常要避免暴饮暴食，防止身体出现肥胖的现象，可以多吃一些润肠通便的食物。
泡沫滚轴瘦腿，但是需要长时间坚持才可以瘦腿。泡沫滚轴可以放松腿部的肌肉，从而可以起到瘦腿的效果，但是必须要长时间使用才会有一定的作用，如果想要快速瘦腿，一般可以通过注射溶脂针的方法进行瘦腿，也可以采用吸脂的方法进行瘦腿。注射溶脂针可以起到溶解局部脂肪的作用，细致可以吸收多余的脂肪，从而达到快速瘦身的效果。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少体重增加。
想要瘦臀和瘦腿最好选择抽脂，能够有效将局部多余的脂肪抽出，达到立竿见影瘦腿以及瘦臀目的。抽脂瘦身通常需要在脂肪比较多的部位做一个小的接口，然后利用仪器的负压作用将脂肪溶解，通过一端连接的针管将多余的脂肪吸出。如果局部脂肪比较多就需要分多次操作，因为一次性抽脂太多，很容易导致凹凸不平等不良反应。做完抽脂后近期内尽量不要做剧烈运动，以免影响到恢复，必要时在医生指导下穿着塑身衣塑形。
泡沫滚轴多数是不能瘦腿的，腿粗一般可以通过抽脂的方法使腿变瘦。腿粗通常是因为平常不注意运动导致的，多数会使整个人看起来特别的臃肿，通过泡沫滚轴滚腿的方式多数可以起到缓解肌肉紧张的效果，对瘦腿通常是没有作用的，腿粗一般可以通过抽脂的方法使腿变瘦抽脂，多数是利用负压吸引的技术，将大腿部多余的脂肪抽取出来后，使皮肤达到快速变瘦的目的。术后应注意保持足够的休息，尽量不要进行剧烈的运动，以免影响术后的恢复。
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
要想瘦腿可以通过针对性运动，控制饮食方式，改善生活习惯的方达到目的。进行针对性运动，例如揉搓、按压，可促进腿部血液循环，增加血液流通速度，促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，降低血液中的脂肪率。在饮食上通过控制辛辣、刺激、油脂类食物的摄入，用蔬菜、水果进行替代性饮食，增加体内维生素、纤维素的含量。维持内分泌平衡，加速脂肪代谢起到瘦腿的作用。为了保证瘦腿效果，建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学瘦腿。不能随意服用减肥药，否则会影响身体的健康。
