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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>减脂期间，连续一星期，主要摄入碳水化合物

    减脂期间，连续一星期，主要摄入碳水化合物

    会员133067864 已回复
    减脂期间，连续一个星期，每顿饭几乎都是碳水化合物，蔬菜和蛋白质很少很少，其中有两天进行了低强度有氧。会有什么后果？
    医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生22
    擅长：全科
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    病情分析：你的体重不是很重，不胖的情况下减肥，会出现许多不良后果的，比如低血糖，营养不良等，有的还出现了月经不调现在的。指导意见：建立要保持身材的妹妹们，以运动减肥，控制饮食为主，但不能偏食，营养要均衡。肉，蛋莱，水果都要吃点，否则会营养失衡。如果是有肥胖症，就要在医生的指导下减肥了。
    有用0
    驻站医生14
    擅长：全科
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    病情分析：根据你的描述，像你这种情况的话，一般没有很大的影响，不要担心。指导意见：可以适量吃点维生素，比如说可以吃点复合维生素b片，同时的话可以多喝点水，祝您生活愉快，谢谢！以上是对“减脂期间，连续一星期，主要摄入碳水化合物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生30
    擅长：全科
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    病情分析：你这样减肥应注意健康，适当的饮食的保养很重要的。忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯指导意见：可以适当的饮食的保养，积极锻炼身体比较好的，应该注意合理的保养多喝汤按时睡眠，调养生活的习惯，饮食均衡性，健康减肥
    有用0
    驻站医生29
    擅长：全科
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    病情分析：你好，你现在有什么不舒服没有？如果没什么不舒服，就没有什么后果。指导意见：人体有强大的储备，一个星期不吃菜问题不大，但是如果持续下去，可能会导致代谢紊乱和维生素缺乏
    有用0
    驻站医生10
    擅长：全科
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    病情分析：你好，根据你的描述，要合理营养，平衡膳食，才能营养均衡。指导意见：你好，单纯的吃碳水化合物会导致内分泌紊乱，建议管住嘴，迈开腿，早吃好，午吃饱，晚吃少。
    有用0
    驻站医生1
    擅长：全科
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    病情分析：你现在这样的情况一般也是不太要紧的，最好是不要过度减肥才好的，指导意见：你现在最好是放松心情，一定是要多吃青菜，水果，主要是少吃主食，还要多运动的
    有用0
    相关问答
    Q: 减脂每天摄入多少碳水
    更多回复

    50到100碳水化合物的摄入量是减肥用的量。如果想判断摄入多少碳水化合物，首先需要制定每天需要摄入的总热量。根据肥胖的程度和每天体力劳动的量，来选择适合的总热量。碳水化合物占每天总热量的40%到55%。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
    Q: 碳水化合物食物是什么
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    碳水化合物类食品是指的结构比较简单，只含有碳氢氧三种元素的物质。例如淀粉，纤维素，糖都属于这类食品。碳水化合物类食品，人体只能吸收单糖，最主要的是葡萄糖，可以为人体提供必需的能量。其中脑部的能量供应，葡萄糖是唯一的能量来源，不过过量食用碳水化合物，超过了人体的消耗，则可以转化成糖脂，导致肥胖的发生。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 减肥每天摄入多少碳水
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    人体摄入碳水化合物超过300或者以上就算是超量的，这种每天摄入那么多反而会增肥，摄入150到300碳水化合物算是潜在发胖的区域，控制在150到100时保持身材的碳水化合物的量，50到100碳水化合物的摄入量才是减肥用的量。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 少吃碳水化合物会瘦吗
    更多回复

    正常情况下，少吃碳水化合物一般会瘦，同时可以适当进行体育锻炼。
    碳水化合物进入人体后，很快会被肠道吸收利用，从而转化成热量，也就会转化为脂肪。当患者少吃碳水化合物时，体内的脂肪也就会减少，因此就难以导致脂肪堆积，会变瘦。通常虽然少吃碳水化合物，能有一定的减肥效果，但容易造成反弹。建议患者平时可以结合体育锻炼来进行，减肥的同时还可以增强体质。

    陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
    Q: 碳水化合物与糖尿病的关系是什么
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    碳水化合物是糖尿病人必不可少的营养物质，但碳水化合物摄入过多会引起糖尿病人的血糖波动。
    碳水化合物的一些不当烹饪方法也会影响血糖水平。碳水化合物主要有米饭、馒头、面条等。通常会被吃掉。这些主食被认为是碳水化合物。碳水化合物可占糖尿病患者总热量的50%-60%，不宜过量。过量服用容易导致糖尿病患者血糖(包括体重)不受控制。碳水化合物煮熟了，升糖指数就不一样了。比如把白米做成白米饭，白米粥。相对而言，白米粥的血糖指数会大大增加，从而影响糖尿病患者的餐后血糖水平。简而言之，碳水化合物与糖尿病密切相关。

    孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
    擅长：内分泌常见病的诊治。
    Q: 糖尿病人每天需要摄入多少碳水化合物
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    糖尿病患者碳水化合物的限量标准，一般是按照每人能量的百分之五十五-百分之六十进行摄入，通过能量的比例换算，约为250-300g。碳水化合物，即主食，其定量要根据身高、体重，以及是否合并有并发症等摄入。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
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