减脂期间,连续一星期,主要摄入碳水化合物

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减脂期间,连续一个星期,每顿饭几乎都是碳水化合物,蔬菜和蛋白质很少很少,其中有两天进行了低强度有氧。会有什么后果?
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你的体重不是很重,不胖的情况下减肥,会出现许多不良后果的,比如低血糖,营养不良等,有的还出现了月经不调现在的。指导意见:建立要保持身材的妹妹们,以运动减肥,控制饮食为主,但不能偏食,营养要均衡。肉,蛋莱,水果都要吃点,否则会营养失衡。如果是有肥胖症,就要在医生的指导下减肥了。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,像你这种情况的话,一般没有很大的影响,不要担心。指导意见:可以适量吃点维生素,比如说可以吃点复合维生素b片,同时的话可以多喝点水,祝您生活愉快,谢谢!以上是对“减脂期间,连续一星期,主要摄入碳水化合物”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你这样减肥应注意健康,适当的饮食的保养很重要的。忌辛辣的食物保证睡眠,调养生活的习惯指导意见:可以适当的饮食的保养,积极锻炼身体比较好的,应该注意合理的保养多喝汤按时睡眠,调养生活的习惯,饮食均衡性,健康减肥
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,你现在有什么不舒服没有?如果没什么不舒服,就没有什么后果。指导意见:人体有强大的储备,一个星期不吃菜问题不大,但是如果持续下去,可能会导致代谢紊乱和维生素缺乏
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,要合理营养,平衡膳食,才能营养均衡。指导意见:你好,单纯的吃碳水化合物会导致内分泌紊乱,建议管住嘴,迈开腿,早吃好,午吃饱,晚吃少。
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你现在这样的情况一般也是不太要紧的,最好是不要过度减肥才好的,指导意见:你现在最好是放松心情,一定是要多吃青菜,水果,主要是少吃主食,还要多运动的
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50到100碳水化合物的摄入量是减肥用的量。如果想判断摄入多少碳水化合物,首先需要制定每天需要摄入的总热量。根据肥胖的程度和每天体力劳动的量,来选择适合的总热量。碳水化合物占每天总热量的40%到55%。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

碳水化合物类食品是指的结构比较简单,只含有碳氢氧三种元素的物质。例如淀粉,纤维素,糖都属于这类食品。碳水化合物类食品,人体只能吸收单糖,最主要的是葡萄糖,可以为人体提供必需的能量。其中脑部的能量供应,葡萄糖是唯一的能量来源,不过过量食用碳水化合物,超过了人体的消耗,则可以转化成糖脂,导致肥胖的发生。

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擅长:内科、心血管疾病

人体摄入碳水化合物超过300或者以上就算是超量的,这种每天摄入那么多反而会增肥,摄入150到300碳水化合物算是潜在发胖的区域,控制在150到100时保持身材的碳水化合物的量,50到100碳水化合物的摄入量才是减肥用的量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

正常情况下,少吃碳水化合物一般会瘦,同时可以适当进行体育锻炼。
碳水化合物进入人体后,很快会被肠道吸收利用,从而转化成热量,也就会转化为脂肪。当患者少吃碳水化合物时,体内的脂肪也就会减少,因此就难以导致脂肪堆积,会变瘦。通常虽然少吃碳水化合物,能有一定的减肥效果,但容易造成反弹。建议患者平时可以结合体育锻炼来进行,减肥的同时还可以增强体质。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

碳水化合物是糖尿病人必不可少的营养物质,但碳水化合物摄入过多会引起糖尿病人的血糖波动。
碳水化合物的一些不当烹饪方法也会影响血糖水平。碳水化合物主要有米饭、馒头、面条等。通常会被吃掉。这些主食被认为是碳水化合物。碳水化合物可占糖尿病患者总热量的50%-60%,不宜过量。过量服用容易导致糖尿病患者血糖(包括体重)不受控制。碳水化合物煮熟了,升糖指数就不一样了。比如把白米做成白米饭,白米粥。相对而言,白米粥的血糖指数会大大增加,从而影响糖尿病患者的餐后血糖水平。简而言之,碳水化合物与糖尿病密切相关。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者碳水化合物的限量标准,一般是按照每人能量的百分之五十五-百分之六十进行摄入,通过能量的比例换算,约为250-300g。碳水化合物,即主食,其定量要根据身高、体重,以及是否合并有并发症等摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征