我做了曲姿绿宝石减肥

减肥能吃粉条，但不要吃太多含淀粉高的食物，因为热量相对较高，控制总的热量，还是可以适当吃粉条的，多参加体育锻炼，做瑜珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步，跳跳绳，打羽毛球。

甜菜根是不可以起些减肥的效果。
想要减肥的话还是要决定一种健康的方式，其实减肥就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，还是要惯良好的生活习惯，忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食多吃新鲜的蔬菜，水果。

埋蛋白线减肥效果是比较好的。蛋白埋线减肥就是让蛋白线进入穴道内，在身体内补软化、分解、液化和吸收脂肪，再通过埋入的蛋白线将身体内的液体脂肪代谢排出体外，从而达到减肥的效果。蛋白埋线减肥法20天埋线1次，有效避免了肥胖病人一天一针的痛苦。

能减肥，炒米减肥法的原理是通过小火炒制大米，使其淀粉质和蛋白质等物质碳化，被破坏了的淀粉和蛋白质正是减肥期所惧怕的东西，而新产生的活性炭又是排毒清肠的好帮手，所以炒米减肥法一度受到热捧。

蛙泳是可以减肥的，不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。

原地高抬腿不能减肥，原地高抬腿，只要动作标准，按要求来练习是不会影响身体的，没有什么坏处。开始时每天做5组，每组做20次，组间休息一分钟，根据自己的身体状况，逐渐增加个数，直至每组100次为止，练一个月，跑步的速度和频率就会明显提高。