什么茶减肥效果最好？

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我很胖，但是我的身高却只有165cm，一个女人这么胖简直就是没前途了。我现在胖死了，都已经快有160斤了。最糟糕的是现在肥胖已经严重影响到我的月经了。所以我现在已经打算喝茶减肥了。

医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生10

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乌龙茶可以减肥。大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其实小编也是这么认为，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀！减肥不是说早晨吃什么可以减肥，是要看一天总的吃多少。红茶是大家比较喜欢和的，以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了，不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条。进餐前先喝茶水，可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。多吃杏仁，它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，补充一天的营养。想要减肥，可以吃一些热量低的食物，比如玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带，菠菜，草莓，生菜，竹笋等。以上是对“什么茶减肥效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。可以多吃点高蛋白的食物，少吃那些辛辣油腻的东西，不要乱吃平常不吃的东西，吃清淡点，放松心情。多吃鸡蛋，研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。通常减肥是靠控制饮食，再加上一定程度的运动来实现。首先要养成良好的饮食习惯，合理的分配三餐，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐吃好，需要补充点营养物质，可以喝杯牛奶，吃个鸡蛋，吃点水果，可以再喝点稀饭，吃点小菜。以上是对“什么茶减肥效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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柚子茶是可以减肥的。决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。蛋白桑茶这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。如今许多人都热衷于将把燕麦纳入营养减肥早餐食谱，既补充营养又能减掉脂肪，一举多得。

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建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要全面减肥，就使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。早餐可以吃一个鸡蛋、几片全麦面包（一定是全麦）、一杯豆浆或一杯牛奶，少许蔬菜、草莓、熟肉，这样搭配，营养就非常丰富了，补充了早餐所缺的营养。尽量选择新鲜天然的食物，少吃加工食物，烹挑方式尽量选择清蒸，清炖，水煮，凉拌等。早餐可以吃一个水煮蛋，加一杯麦片，可以加一片面包片。

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柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。早上起来喝一杯黑咖啡可以消水肿，减肥嘛因人而异，多喝会导致心脏方面的问题，高血压的最好别喝，女士就更要少喝。多食营养丰富的食物。平常多吃鸡蛋，牛奶，肉类，蔬菜水果等食物。另外还可以在夜间多加一顿夜宵。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。三餐分配好，再加上一定的运动量，坚持一段时间，会有很好的效果。

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茉莉花茶可以减肥。很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱。早餐是不能单纯的吃水果的，需适当添加碳水化合物食物，如面饼、馒头等食物，水果中含有一定的糖分，所以不能瘦身的，一般在中午或下午吃水果，不伤胃的。但不宜吃刺激性过强的食物。一天之内同时吃苹果梨香蕉是没有副作用的。需根据自身情况分析，适当多吃蔬菜对减肥的效果比较好，平时需适当吃米、面食物，预防发生胃肠动能紊乱现象。

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病情分析：您好，平时活动量少吗？肥胖可能是内分泌紊乱、活动量少导致的，指导意见：您好，可以去医院化验激素六项看看明确病因后治疗，最好不要喝减肥茶，平时要坚持身体锻炼，多吃水果青菜，每顿要吃八分饱。

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相关问答

Q: 减肥喝什么茶最好最快

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减肥通常喝普洱茶、柠檬茶效果比较好。
1、普洱茶：普洱茶具有清热利水、养胃利脾、减肥的功效。另外，一杯普洱茶的卡路里含量也比较低。此外，普洱茶中含有的咖啡因等成分可以帮助身体燃烧脂肪，而茶多酚则可以促进身体的脂肪分解。
2、柠檬茶：柠檬茶含有丰富的维生素C，对人体有益。帮助肌肤保持弹性，减少皱纹。此外，在日常生活中，多喝一些柠檬水可以降低食欲，降低饮食摄入，减轻体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

Q: 吃什么减肥效果最好最快

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由于个体差异，没有“吃什么减肥效果最好最快”的说法。患者平时控制饮食，适量吃富含膳食纤维、维生素的食物减肥效果比较好、比较快。
在日常生活中，患者想要减肥，应先控制饮食，少吃或不吃油腻、辛辣、刺激的食物，并控制饮食摄入的热量，避免进食过多。另外，患者在平时还可以适量吃富含膳食纤维、维生素的食物，如西红柿、西蓝花、冬瓜等，这些食物中富含膳食纤维以及维生素，能起到很好的减肥效果。