可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外，再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些，完全蹲下来，再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部太沉重或32周后胎位仍不正不宜做。
练习瑜伽后大姨妈就不来了是一种内分泌及代谢异常的病症，以月经紊乱导致的，练瑜伽一般不会导致月经周期的改变。影响月经推迟的饮食很多：心情、压力、环境、饮食等。现在用验孕棒测看排除怀孕后，再等，如果不来做个B超看看。
做了磨骨手术后，短时间内不能做瑜伽。等脸恢复得差不多了在进行瑜伽，才是可以正常的运动的。磨骨手术是面部的精细整形手术，会对面部皮肤造成一定的损伤。术后短时间做瑜伽运动，体内血液循环加快，面部肿胀加剧，以及切口有时再次出血。只有在术后恢复好、恢复快的人，一般3个月后可以进行适量的简单瑜伽运动。建议求美者一定要选择技术高的医生，因为这个手术对医生的要求很高，所以更加要选择专业的医美机构。
可以是可以但是需要专人指导不要自己勉强自己，一些高难度动作还是不要再做了，尽量不要做关于腹部的动作，注意时刻保护自己的腹部，不要用力，不要做仰卧起坐之类的。早孕期还是避免为好的，活动幅度较大，会有引起流产的可能性的。
做了磨骨手术后，短时间内不能做瑜伽。等脸恢复得差不多了在进行瑜伽，才是可以正常的运动的。 磨骨手术是面部的精细整形手术，会对面部皮肤造成一定的损伤。 术后短时间做瑜伽运动，体内血液循环加快，面部肿胀加剧，以及切口有时再次出血。只有在 术后恢复好、恢复快的人，一般3个月后可以进行适量的简单瑜伽运动。建议求美者一定要选择技术高的医生，因为这个手术对医生的要求很高，所以更加要选择专业的医美机构。
