饭后喝茶减肥

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我肚子上有一块大大的赘肉,主要因为我经常坐着上班,久而久之就形成了肚腩,听说饭后喝茶可以减肥
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驻站医生16
擅长:全科
可以,但效果似乎不明显1.进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。 2.适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗。 3.多做腹部健美操 盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90摄氏度,停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。 4.腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床,解开扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。 另有一法即将两手手指并扰,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 5.涂抹摩脐法 肥胖者仰卧,家属站其旁,在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,约3~4分钟,手法以泻为主;与可兼用平补平泻,此法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴,反复点、按、拨,以泻为主,从而达到减肥目的。 6.下腹部脂肪指压法 腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方聚焦的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
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驻站医生13
擅长:全科
指导意见:饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。另外,茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如此,就要影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。所以饭后饮茶不能减肥,也不主张饭后饮茶
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相关问答

减肥期间喝茶一般是比较好的,比如选择红茶或者是绿茶。减肥期间喝一些茶叶水可以起到加快新陈代谢的作用,促进体内毒素的排出,如果肥胖比较严重,还要配合激光溶脂的方法,能够将脂肪溶解通过自身的新陈代谢排出体外,达到瘦身的效果。瘦身以后身材美观会得到提升,自信心也会提升。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

长期喝茶有可能可以减肥,但只能够起到辅助减肥的作用。身材比较肥胖,有可能会影响到美观,而通过喝茶的方式只能够起到辅助减肥的效果,如果身材比较肥胖,通常可以采取光纤溶脂的方式减肥,通过等离子光热效应能够使脂肪液化,并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外,还能够达到瘦身的效果。

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喝茶一般可以减肥,但只有辅助作用。
茶是一种常见的饮品,主要包括红茶、绿茶、乌龙茶等,通常含有茶碱、咖啡因、叶酸等物质,主要作用有提神醒脑、消食解腻等,适量喝有助于辅助减肥。此外,如果需要减肥,建议调整饮食,减少吃高热量食物,多吃燕麦、黄瓜等低脂食物,还需要配合进行体育锻炼,比如慢跑、游泳等,以便于控制热量的摄入,促进脂肪燃烧。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间喝茶好,可以选择抽脂手术的方法减肥。减肥期间喝一些茶叶水能够加快新陈代谢,还可以帮助减肥,如果肥胖比较严重可以抽脂手术,通过负压的吸引能力或者是水动力原理,将脂肪排出达到瘦身的效果。手术时需要注射麻醉药物,保证身体的健康,瘢痕体质的人群,尽量不要操作。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

喝茶可以达到减肥的目的。
因为喝茶不仅可以为身体补充水分和营养,还可以有效消耗体内的一些脂肪,进而减肥。但是需要注意的是,喝茶后,人往往会感到饿。所以喝茶一定要控制食欲,多吃低热量的食物,才能真正达到减肥的效果。茶含有大量咖啡因。如果长期空腹喝茶,会导致一些人出现多动症的症状,如心悸、手脚无力、走神的感觉。所以一定不能空腹喝茶,对身体有害。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

经常喝茶是可以辅助减肥的。
茶水可以帮助身体驱寒祛湿,帮助体内湿气排出消除水肿,从而达到排毒瘦身的作用。茶水也可以帮助身体排气除胀,可以促进消化。茶水可以从体内帮助新陈代谢和毒素排出,还能起到养生作用,效果具佳,如果想达到减肥塑身的效果还是要配合合理饮食和坚持运动。

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