一般来说,哺乳期吃阿胶糕对宝宝好。
哺乳期是指产妇产后用自己的乳汁给孩子哺乳到停止哺乳这段时间。哺乳期吃阿胶糕对宝宝有好处,阿胶糕是比较常见的滋补品,具有补充气血的作用,产后哺乳期的女性出现气血不足,可能会影响乳汁的质量,阿胶糕提高乳汁的质量,帮助宝宝补充营养。
患者平时应该清淡饮食,注意营养均衡,平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累,可以适当增加体育锻炼,提高免疫力。
怀孕吃萝卜对宝宝好,但要注意适量,具体分析如下:
怀孕期间适量吃胡萝卜有利于胎儿健康。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素。孕妇补充β胡萝卜素对预防肿瘤、脑中风、免疫失调、心脏病、白内障有很大的作用。β胡萝卜素在预防肺癌、食管癌、胃癌等方面也有一定的作用。孕妇摄入适量的萝卜,比低摄入量的孕妇患中风和癌症、冠状动脉粥样硬化性心脏病的机率要低。
孕妇适当吃一些橘子对宝宝有一定的益处。
橘子是一种比较温和的水果,富含维他命C和多种矿物质,可以增强孕妇和婴儿的身体抵抗力,可以有效地防止病毒和病菌侵袭,可以预防怀孕期间的流感,促进胎儿的健康。同时可以防止孕妇的身体出现贫血,为孩子提供足够的营养和氧气。孕妇要注意适当的食用橘子,以免上火,会对孩子的生长发育造成一定的负面作用。
在坐月子期间,优选的水果有橄榄、奇异果、葡萄、木瓜、香蕉、苹果等。哺乳期妈妈经常吃橄榄可以让宝宝更聪明;奇异果富含维生素C,有通乳的功效,还能提高免疫能力;葡萄铁含量高,有补血的效果;木瓜含有木瓜素,有催乳的功效;香蕉含有大量的纤维素和铁质,可以通便补血;苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,能降低血糖以及胆固醇,有利于患妊娠高血症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
哺乳期乳汁的质和量对于宝宝的影响还是比较大的,平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃富含多种维生素矿物质的水果,比如葡萄,猕猴桃。哺乳期间水果也不要多吃,宝宝在三个月以前,妈妈尽量少吃水果。
尽量少吃一些过于寒凉或者过于热性的水果。可以吃一些平性水果,比如苹果,草莓,圣女果等,这些水果中含有丰富的糖分,能够给机体提供大量的能量,苹果及圣女果中含有丰富的钙质。