每天多消耗500大卡.多长时间可以瘦20斤?

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身高153,体重56公斤
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久;指导意见:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。以上是对“每天多消耗500大卡.多长时间可以瘦20斤?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,减肥请不要老是单纯关注体重。多关注体型变化为好的。而且不要求快的指导意见:也不要每天就只做跑步的。这样又不注意营养补充好。反而会造成肌肉流失。以后更容易反弹。注意多些运动形式尤其建议健身。注意睡眠充足。营养方面适当。热量要充足。但是优质蛋白适当补充。多些青菜水果。结构合理。才行的。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,500大卡刻意的锻炼的话一般运动时间都不短的。所以坚持下去对-指导意见:-减肥是有好处的。不过不建议只做跑步运动。这样后面很容易反弹的。注意最好学习健身。效率高。对以后也好的。注意饮食也要注意。晚上不能节食。否则适得其反还影响健康。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好:根据你的描述很快!指导意见:不要为了减肥,也要注意饮食搭配合理,有营养,一个月应该会瘦几斤的! 以上是对“每天多消耗500大卡.多长时间可以瘦20斤?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析: 您好!您这种情况还是要控制饮食不能吃太多才能有好的结果。指导意见: 另外每人的反应不同,而且还有其他的因素会影响如饮食、活动量等多方面因素共同决定的。关键还要控制饮食,不要吃太多的零食。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,这个要因人而异了,一般情况下减肥效果好了一个月可以减7到8斤指导意见:您好,这个要因人而异了,一般情况下减肥效果好了一个月可以减7到8斤,还要控制饮食,不要吃太多的零食。
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驻站医生2
擅长:全科
你好,这个很难为你预计体重的,因为这个对每个人的情况都不一样,你也没有办法保证你每天能够消耗500大卡,然后饮食上没有足够的限制的
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跑步跑步多长时间并不能够达到瘦脸的效果,只能够消耗体内的热量。如果脸部比较肥胖,想要通过跑步瘦脸的方式,效果并不是特别的明显,并且需要长时间坚持才能够起到一些细微的效果。如果脸部比较肥胖,想要瘦脸,通常需要面部抽脂的方式,能够将多余的脂肪采取负压吸引的方式抽出,并且能够达到快速瘦脸的目的。在瘦脸之后需要做好脸部的护理工作,尽量不要吃一些刺激性食物,也避免用手触碰脸部,以免感染。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

冰敷一般不能瘦脸,可以通过注射瘦脸针的方法改善。如果脸部比较肥胖,可能是因为经常吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物所引发的,还有可能是因为经常吃高脂肪的食物所导致的。如果是咬肌肥大所致,可以注射瘦脸针,如果是因为脂肪堆积过多所致,可以做抽脂手术改善。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

打完瘦肩针一般在半个月到一个月左右才可以恢复,具体时间也是因人而异的。瘦肩针的主要成分是肉毒素,能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用,可以促使肌肉萎缩,从而可以达到瘦肩的效果。在刚刚打完瘦肩针之后可能会出现局部肿胀的情况,所以需要一段时间的恢复期。但每个人的体质不一样,恢复能力不同,所以具体恢复时间也是有所差异的。在打完瘦肩针之后也要注意做好护理措施,尽量不要提重物,也要避免食用海鲜类的食物。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

打瘦针一般会在两周到三周左右才见效,具体还需要根据个人体质代谢情况来决定。体质代谢比较快的人一般会在两周左右恢复正常,如果体质代谢比较慢,需要的时间一般会比较长。瘦脸针属于是一种肉毒素成分,在注射之后可以阻断皮肤下面的肌肉和神经之间的营养,能让咬肌处于萎缩状态,起到瘦脸效果。瘦脸针在注射的6个小时,需要选择站立姿势,短时间之内要避免咀嚼一些牛肉等槟榔等有韧性的食物。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

打完瘦肩针通常在周到4周左右的时间才能够恢复,具体的时间需要根据个人的体质才能够做出判断。瘦肩针属于肉毒素,可以阻断肌肉的营养,还可以是肩膀肥胖的情况达到快速变瘦的目的,在注射完瘦肩针后,如果个人的体质比较好,恢复能力比较的快,大约在3周左右就可以恢复,若是个人的体质比较差,恢复的能力比较慢,还需要延长到4周左右才能够恢复。在日常不要做过于剧烈的运动,以免导致瘦肩针出现扩散的情况,从而影响到瘦肩针的效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

打瘦针大概在15天到30天左右的时间才能够有效果,具体的时间也受很多因素的影响。通过注射瘦脸针能够有很好的瘦身效果,但如果自身的体质比较好,吸收能力比较强,大概在15天左右的时间才能够看到效果。但有些人的身体体质比较差,平时不加强面部的护理就有可能会延长时间,大概在30天左右,有些人还需要的时间会更久一些。平时要注意合理的饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免暴饮暴食。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。