跑完步脑袋晕，考虑是因为气血不足引起的。所以一定要减少活动量，不要太暴力的运动，可以适当补充维生素和蛋白质多的食物，口服补血益气的口服液，帮助缓解和治疗，保证足够的睡眠。增加维生素和蛋白质的摄入，来增强身体的抵抗力。建议适当多注意休息。
应该是跑步的过程中乳酸产生过多刺激神经引起的疼痛，也不排除因缺钙而导致的运动生长痛。每次跑完步用热水泡脚，睡觉时把脚抬高。因为这个年龄生长过快，钙需求量较大，所以要及时补充钙质。
跑步时用力太猛后把肌肉拉伤造成的疼痛，所以按上去也会感觉到有些疼了，而且在靠近骨头的地方感觉痛就会给患者伤到骨头的错觉，要是骨头受伤那就不是有些痛而是会严重影响到正常生活了。
跑完步想吐，可以通过日常护理、使用药物进行治疗。
第一种，病人跑步后会呕吐，这是因为病人很久没有运动，或者是运动的时候太努力了，会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检，如果出现了血糖过高的情况，尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况，可以通过饮用温水来减轻症状，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。
跑步时用力太猛后把肌肉拉伤造成的疼痛，所以按上去也会感觉到有些疼了，而且在靠近骨头的地方感觉痛就会给患者伤到骨头的错觉，要是骨头受伤那就不是有些痛而是会严重影响到正常生活了。
人在跑完步之后出现小腿肚子疼，主要的原因可能考虑橫膈肌痉挛所致，人体在做剧烈运动后，由于血液分配在四肢以及其他脏器过多，因此经过腹部橫膈肌以及肠道的血流就相应减少，血中的含氧量缺少之后，可以刺激橫膈肌痉挛性疼痛。
