人体每天大概可消耗1600到1800大卡热量，如果处于减肥期间，多做运动，一天可消耗2500到3000大卡的热量。想要快速的减肥，也可以去做抽脂手术，抽脂手术是利用负压的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，能够快速达到瘦身的目的。术后饮食方面需要适当的控制。
是先消耗脂肪再消耗肌肉。
通过运动的方式减肥，在运动的过程中会使脂肪7：1的转变成肌肉，从而达到减脂的目的。减肥的过程中一般是不会减掉肌肉的，平时可以适量的通过有氧训练避免脂肪的堆积，从而达到维持减肥效果的目的。
除了运动外，建议在饮食方面少吃高热量的食物可以有效避免脂肪堆积，达到减肥的目的。
绝食一般不会瘦，还可能会影响到身体的健康。绝食容易导致出现消化不良的情况，并且还可能会引发胃肠道疾病，不仅不能够起到瘦身的效果，还会对身体的健康造成不利的影响，所以在平时要规律的饮食，均衡营养。如果想要达到瘦身的目的，一般可以做抽脂手术，能够使身材变苗条。
糖原累积病是一种因先天的酵素不足而引起的糖代谢紊乱。
现在大部分医学研究发现，在糖原酸分解过程中，有8种不同的酵素是必需的。这些病具有相同的生物化学特性，即糖原储存的不正常，其中以肝脏、肌肉、肾脏为主要成分。如果糖原储存不正常，可能会引发糖原累积病，对人体造成伤害。可能会导致人体出现代谢性疾病，从而引发一系列不适症状。
水肿可以从外观上，外观上较平时明显变胖，而且双下肢胫前可以按下有凹痕，极个别的甲状腺机能减退症的病人，可以出现非凹陷性水肿，往往同时伴有皮肤粗糙，记忆力减退，月经不调等，如果感觉水肿，平时注意低盐饮食。
