胳膊太粗通过运动的方法进行减肥，也可以选择激光溶脂。运动减肥可以选择跳绳或者是游泳，能够锻炼到手臂，需要坚持。激光溶脂通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，液化的脂肪可能会被排出体外，或者是重新排列成紧密的组织，效果通常是比较好的，平时要少吃含有热量比较多的食物。
胳膊粗肩膀厚一般可以通过有氧运动的方式进行减肥，但是需要的时间可能会比较长。胳膊粗肩膀厚可能是由于脂肪堆积过多造成的，而适当的进行一些有氧运动，比如打羽毛球或者瑜伽以及举哑铃等，能够有效促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦胳膊瘦肩，则可以选择局部抽脂手术的方法，效果比较理想。日常也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪的食物，并且也要注意饮食规律。
手臂吸脂减肥具体要多少钱与吸脂的数量、吸脂技术、肥胖程度等有关，一般手臂小面积吸脂减肥大概3000-6000元左右。如果患者手臂部位的赘肉较少，那么手术难度较小，因此手术价格也会较低，一般这样的情况在公立医院的价格在3000-4000元左右。若所选的医师资质较高，技术水平较好，做手臂吸脂减肥成功的几率较高，那么手术的价格也会稍贵一些，手臂吸脂术的费用一般在5000-6000元之间(6-8个部位)。
胳膊吸脂减肥手术价格500-2000元/部位，吸脂减肥手术价格还跟不同的地区有关，不同的地区消费水平也会不一样。手臂抽脂减肥的费用是由患者的肥胖程度和要求来确定，手臂抽脂按当地的消费水平收费，通常价格大约是一次500-1000元，医美机构需要结合具体因素来确定价格。对于一线城市，收费自然等于城市居民的消费水平，呈现出更高的趋势一般价格在1000-2000元左右每部位。
吃洋葱确实可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物，适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环，从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇代谢物的排泄，从而起到一定的减肥功效。
减肥不减脸可以采用吸脂手术，否则单独靠自己去减肥很难达到效果，因为减肥的话，整体的脂肪都会有消耗和代谢。但是吸脂手术就可以针对性的将部分想要瘦下来的区域的脂肪吸出，达到求美者想要的瘦身效果。吸脂手术的主要原理是通过吸脂设备将人体多余的脂肪抽出体外，它能够有效的改善身体各部位因脂肪过多所引起的肥胖现象，所以能够准确的定位到身体脂肪过多的部位，并将皮下的脂肪绞碎抽出，从而针对性的达到减肥效果。由于成年后人体脂肪数量是固定的，所以通过此方法减肥后一般不会反弹，恢复后也比较自然。因此，如果非常想要达到局部瘦身的效果，又不想让部分区域瘦下来，可以考虑局部吸脂手术。
