三天苹果减肥法通常会反弹，平时应通过控制饮食和加强锻炼来减肥。三天苹果减肥法是在三天内只吃苹果的一种减肥方法，一般每天吃2到3个苹果，可以控制食物的摄取量，而且还可以加速肠胃运动，在短时间内减掉体内的大部分水分，所以可以快速减肥，但是并没有减去身体的脂肪，所以吃一点后心里就会出现反弹。日常饮食以清淡为主，不吃高脂肪或者高热量的食物，多吃富含维生素的水果。
吃苹果减肥法可能会出现反弹的情况，吃苹果有减肥的作用。可以长时间吃苹果，不吃面食，身体会出现严重营养不良的情况发生，这种方法在减到一定程度后，如果少量吃食物就会有体重生长的现象，因此会出现反弹，可以通过抽脂的方法进行减肥，这种方法对身体的伤害比较小，恢复期间比较快，并且不会出现反弹的症状。饮食上多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜，不能吃高嘌呤和含脂肪比较高的食物。
三天苹果减肥法有可能会出现反弹的情况，通常并不能够维持终生。如果身体比较的肥胖，可以在平时的生活当中多吃一些水果，比如苹果和火龙果，这些食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的，吃过之后可以使胃肠道蠕动增加，能够起到促进排便的作用，有利于辅助减肥，但是不能够长期采取这种方式减肥，容易造成营养不良。可以在调整饮食结构的同时坚持做一些运动锻炼，能够使减肥的速度变得更快一些。
吃苹果减肥法一般不会反弹，吃水果减肥时比较一种有营养的减肥方式，不仅可以补充体内能量，也能让身体变瘦，但是长时间吃苹果可能会对身体有害，甚至会造成营养不良的情况发生。减肥属于一种漫长过程，如果想要快速减肥，可以在医生的指导下通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速减肥瘦身的目的，通过治疗以后可以让身材变得更加纤细。
一直吃苹果减肥法有可能会反弹，一般不建议采取这种措施。减肥的过程当中，吃一些苹果能够润肠通便，但是速度会比较缓慢，如果想要快速减肥，可以通过做针灸的方式能够加速能量的代谢，并且还可以促进脂肪的燃烧和消耗，从而达到减肥目的，但是减肥期间需要保持健康的饮食方式。
苹果减肥法一般是不可以减肥的，可以通过射频溶脂减肥。苹果减肥法能够加速肠道绒毛蠕动，改善便秘情况，只是对于减肥没有明显的效果。而射频溶脂通过射频作用于皮肤，表面聚焦于体内脂肪层，利用瞬间爆发的强大能量溶解脂肪细胞并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的目的。
