全脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好呢?

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我身材不算很胖,平时也经常运动,前段时间,因病住院,后来,出院的时候,医生让我要多补充一些营养,多喝些牛奶,可我听说,胖的人不能喝全脂的牛奶,要选择低脂或是脱指的牛奶,这样才不会更胖
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右,钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脱脂奶粉中脂肪含量很低,热量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉它基本保持了牛奶的营养成分,适于各种年龄消费者,尤其适于中青年。指导意见:脱脂乳粉牛乳脱脂后加工而成,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。全脂奶粉营养很高,营养价值更全面,因为它包含了好多脂溶性维生素,并且味道也更好,所以不能说全脂奶粉没有脱脂好,从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好。以上是对“全脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
这三种牛奶的区别主要在脂类含量上,具体选择需要看你目前的身体情况,如果血脂较高,自然是脱脂牛奶好,如果血脂正常,还是用全脂牛奶,因为其中还有抗癌物质,对健康比较有利。实际上,在肥胖问题上人们总是陷入误区。饮食不合理固然是肥胖的重要原因,但根本原因是体内代谢能力下降导致的,即吃进去的东西无法全部代谢和排出体外,这样的人无论吃什么或者吃多少,都会变胖。加强锻炼才是保持身材的最佳方式,不必拘泥于选择什么样的牛奶,希望这些能够帮到你。以上是对“全脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
在生长发育时期一般不建议喝脱脂牛奶,除非已经有肥胖问题的,牛奶中含丰富的钙和蛋白质,对身体补钙是有好处的,能促进骨骼生长,对长高有好处。同时牛奶中的脂肪很容易消化,对补充脂肪和一些脂类维生素是有好处的,对身体脂肪组织结蹄组织的发育都是有好处的,适当补充也是对身体有好处的。当然晚上喝一杯全脂牛奶是不会长胖的,而且有利于睡眠,对生长发育有好处,如果身体过于肥胖的话,就可以选择喝脱脂的牛奶,脱脂的牛奶里面,基本上不含脂肪或是含量很低微,适合过于肥胖的人。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。指导意见:牛奶的脂肪部分有不少好东西。首先,香气成分全部存在于乳脂当中,脱脂奶是没有什么香味的,因此口感比全脂奶要差一些。其次,牛奶中的一些脂溶性物质(如:维生素A、D、E、K)会在脱脂过程中有损失。另外,牛奶脂肪中含有多种抗癌物质,特别是共轭亚油酸,可能也会有一定程度的流失。比较一下还是全脂牛奶更好一些。
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驻站医生2
擅长:全科
一般来说,全脂奶粉要比脱脂奶粉使人更容易长高一些。这是因为维生素D是脂溶性的维生素,也就是一定要在有脂肪的状态下,身体才能吸收的更好。而人体吸收钙元素一定是需要维生素D的,所以全脂奶粉更利于人体长高。只要晚饭吃得不太多,晚上喝全脂牛奶是不会长胖的。全脂奶粉,它基本保持了牛奶的营养成分,适于各种年龄消费者,尤其适于中青年。脱脂乳粉 ,牛乳脱脂后加工而成,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,你目前的这种情况可以使用全脂牛奶来进行保健。一般老年人不适宜吃全脂牛奶。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果,平时要多做运动。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,各有个的好处的,如果是减肥的话就喝脱脂牛奶的。指导意见:不要暴饮暴食,不要偏食挑食,三餐定时定量,饮食规律和清淡,每天吃到12种食材
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相关问答

儿童更适合选用全脂奶粉,因为其从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好,更能满足儿童的生长需求。
全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分,适用于各种年龄的人群,尤其适于中青年。脱脂牛奶是由牛乳脱脂后加工而成的,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。其实全脂牛奶和脱脂牛奶没有孰优孰劣之说,而是根据人群的需要来选择其适宜的产品。全脂牛奶营养丰富,如果你是急需补充营养的一类,那选择全脂牛奶就为上选。如你是需要减肥的人群,那就选择脱脂牛奶为优,既有益于减肥,又有利于补充需要的营养。
脱脂牛奶:脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶,是相对于全脂奶而言的,介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求"高蛋白,低脂肪"的营养需求。全脂牛奶:全脂牛奶(Wholemilk)牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种"浓厚奶",脂肪含量可高达4.0%以上。低脂牛奶:低脂牛奶(lowfatmilk)所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右,为1.0%~1.5%。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果是小孩的话,一般我们会更建议她喝一些全脂牛奶比较好。
其实通常所说的全脂牛奶和脱脂牛奶,它的差别并不大,但是如果是针对于孩子来讲的话,我们会更建议他食用一些全脂牛奶,因为全脂牛奶当中的营养价值,还有提供的能量都更高一点,能够更充足的满足儿童在生长发育过程中所有的需求。
除了进行全脂牛奶饮用之外,孩子在日常生活中还可以适当的补充一些维生素A和维生素D,可以有效地促进人体的生长发育和大脑完善。

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小孩喝全脂牛奶好。
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于牛奶当中脂肪的含量。全脂牛奶的脂肪含量是3.8%,脱脂牛奶的脂肪占有量是0.5%-1%,而且全脂牛奶中维生素D的含量高于脱脂牛奶中维生素D的含量,而钙元素的吸收需要一定的维生素D,所以喝全脂牛奶有助于儿童身高的增长。而且全脂牛奶的味道比脱脂牛奶好,孩子们更喜欢喝。
脂牛奶适用于生长发育的少年儿童、重体力劳动者以及运动员,脱脂牛奶适用的人群通常为成年人,或者是对脂肪的摄入有特殊要求的人群。

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孕妇喝全脂牛奶好。
一般情况下,全脂牛奶脂肪含量通常在2.8%-4%,蛋白质含量在3.0%左右,碳水化合物含量在3.4-7.4%。90%左右都是水分。脱脂牛奶是将脂肪含量减少至0.5%以下。脱脂牛奶适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用。对于健康的孕妇来讲,没必要喝脱脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素,脱脂牛奶随着脂肪的减少,维生素也会随之减少。
建议孕期不要吃一些比较辣以及刺激性的食物,多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
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脱脂奶和全脂奶各有优缺点,因人而异。
首先,我们应该看看全脂牛奶和脱脂牛奶的区别。他们之间的主要区别在于脂肪含量。全脂牛奶的脂肪含量约为3.8%,而脱脂奶的脂肪含量低于1%。全脂牛奶比脱脂奶味道更好,而且含钙量更高,热量更高,所以我们建议儿童喝全脂牛奶更好。因为全脂牛奶含有高脂肪,所以不推荐超重和高血压的儿童饮用。一般来说,孩子很少会有高血压,所以我们建议孩子应该喝全脂牛奶。
脱脂奶适合肥胖儿童、高血压儿童或想减肥的儿童。

王志新主任医师儿科中日友好医院已帮助用户:0
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全脂牛奶和脱脂牛奶的主要区别在于脂肪含量的不同。
全脂牛奶是指普通牛奶营养成分没有减少,与纯牛奶的营养成分非常接近,适合青少年,而脱脂牛奶主要是经过加工去除牛奶诸多营养物质中的脂肪,一般是指脂肪含量低于0.5%的,适合肥胖人群和三高人群。全脂牛奶适合一些体质较弱的人食用。
而脱脂牛奶适合一些过敏性疾病,或者高血压、高血脂的人。除此之外营养成分也不太一样,因为在脱脂的过程中它不但会脱掉脂肪,同时维生素的含量会减少,这就是说为什么脱脂奶在脱去以后要人工去添加维生素的原因,其次就是脱掉脂肪的奶味道不如全脂的牛奶口感浓郁,

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