瑜伽环能瘦腿，但是需要长期坚持锻炼才能看到效果。求美者腿部肥胖的问题比较严重，并且是因为肌肉堆积引起的练习，瑜伽瘦腿的效果不太理想，可以到医美医院通过注射瘦腿针来改善，能够使腿部肌肉发生萎缩。当肌肉发生萎缩之后，腿部的形态也会随之变瘦，使腿部线条变得更加纤细，提高腿部美观度。
打瘦腿针三周后可以练瑜伽，但要注意运动量和拉伸不宜过大以免影响廋腿的效果。饮食上控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于二十分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
打完瘦腿针后短期内不能做瑜伽，打了瘦腿针2周之后可以进行瑜伽。打完护腿后两周一般可以进行一定程度的瑜伽。开始瑜伽的时间不要太长，慢慢增加到10分钟、15分钟，为了不影响腿部拖把的效果，不要一次做太激烈的运动。打完瘦腿针后需要一定的恢复时间，可以避免恢复期间剧烈运动和频繁的下床走动等，但也需要通过轻微的腿部锻炼来使腿部慢慢适应，这样腿部组织的恢复会更快，可以更好地发挥腿部的效果建议求美者到正规医美机构进行瘦腿针注射，注射后一周内慎用庆大霉素类抗炎药，同时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。
打完瘦腿针不能做瑜伽，应该在三个月以后再进行瑜伽运动。一般在打完针之后不做幅度比较大的活动，不会影响瘦腿针的药效，但是应该在药效完全吸收之后，再进行正常的运动，有些求美者在打完瘦腿针之后，出现了小腿酸软现象，这种情况应该注意休息。通过适当休息之后，可以让双腿慢慢的吸收瘦腿针部分。一般在打完针之后三个月左右属于基本定型，可以做一些轻微的拉伸动作，早期走路可能会出无力现象，而且打完针一周之内谨慎服用药物。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。
打完瘦腿针后第二天是不可以练瑜伽的，刚打完廋腿针之后，要注意休息，避免进行剧烈运动。求美者需要适当慢走或轻微腿部锻炼来使腿部逐渐适应，需要等腿部组织完全恢复后才能进行适当瑜伽运动。同时，求美者还要做好腿部的护理工作，这样不仅能加快腿部组织的恢复，还能维持理想的瘦腿效果。饮食上每天按计划均衡安排自己的，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于二十分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量
打了瘦腿针可以做瑜伽，可以在瘦腿针吸收以后练瑜伽。在打完消毒针以后，短时间内尽量不要练瑜伽，练瑜伽可能会导致局部受到挤压，容易导致腿部出现肿胀和疼痛的情况。祝笑笑同学可以阻断局部神经与肌肉的联系，可以使局部肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果，在瘦腿间吸收以后练瑜伽非常可以起到保持体形的作用，并且可以让自己的体型更加的优美。平时应控制自己的饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，通常能减少体重的增加。