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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>减肥期间早晚相差2.4斤正常吗？

    减肥期间早晚相差2.4斤正常吗？

    会员133029328 已回复
    我减肥期间早上跟晚上相差2.4斤正常吗？胖了2.4斤，怎样可以起到减肥效果不反弹
    医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生15
    擅长：全科
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    病情分析：正常的。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，指导意见：建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
    有用0
    驻站医生12
    擅长：全科
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    病情分析：你好，你说的这种情况是早上重还是晚上的呢？？你需要说清楚啦！！指导意见：一般都是人晚上的体重会比早上的要重那么一点的哈，因为吃东西。还有喝水什么的哈！！以上是对“减肥期间早晚相差2.4斤正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生3
    擅长：全科
    免费健康咨询
    病情分析：你好，对于你这种情况来说，一般人每天在不同的时间段的体重都是不同的。指导意见：这里建议你如果想了解减肥效果的话，最好在每天的同一时间，人体内水分的含量较大，所以在排便，排尿之后体重减轻1到2斤是很正常的。
    有用0
    驻站医生4
    擅长：全科
    免费健康咨询
    病情分析：你好：根据你的情况，应在体育锻练和控制饮食相接合的情况下减肥，效果会更好。指导意见：平时多以锻炼身体，少熬夜，合理安排作息，合理营养搭配，少食高热，高盐，高油脂的食物，多以清淡饮食，水果，疏菜为主。
    有用0
    相关问答
    Q: 一个月减肥十斤正常吗
    更多回复

    减肥一个月瘦十斤是很正常的，一般只要坚持不懈，都是可以达到瘦身的效果的，但是减肥是一个持久战，短时间内达到瘦身的效果是很容易出现反弹的情况的，所以还是要按照实际情况来减肥，所以在一个月内瘦掉十斤也不是不可能的。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
    Q: 减肥期间不能喝粥
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    粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高起不到很好的减肥效果。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 姨妈期间怎么减肥
    更多回复

    姨妈期间身体代谢变得缓慢，并且容易出现水肿状况。体重也会出现停滞的状态甚至回升，不要做激烈的运动，可以做一些暖和的拉伸动作或者瑜伽，够缓解不适，还能够减肥。这个时候身体的雌激素分泌不足，身体新陈代谢差，要保持健康的均衡饮食，多吃一些补铁的食物。不要选择单一的减肥食品和节食减肥，这类的食物会给你的身体带来严重的负担。

    李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：妇科常见病的诊治。
    Q: 减肥期间吃什么
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    减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。
    1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。
    2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。
    如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。

    陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
    Q: 200斤减肥一个月瘦多少斤正常
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    200斤的减肥人士，一般一个月瘦7斤到10斤较为正常。
    减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，200斤的减肥人士通常需要通过控制饮食和坚持运动来减肥，才能取得不错的减肥效果。临床上，200斤的减肥人士，通常一个月瘦7斤到10斤较为正常。
    建议减肥人士坚持减肥，并且科学的减肥，不仅可以恢复到苗条的身材，还能起到增强体质的作用。

    陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
    Q: 正常减肥10斤大概多久
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    正常减肥10斤大概需要一个月。吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
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