求美者想要打造s型完美身材，可以选择腰腹部抽脂。腰腹部吸脂减肥术采用超声波技术，在电脑程序控制下，破坏事先选择好的脂肪细胞，使其呈乳化态，然后利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，快速打造s形身材。抽脂后一定要做好护理工作，避免挤压碰撞抽脂部位，在一个月内避免剧烈运动，饮食避免辛辣刺激。建议从美者前往正规医美机构面诊，由医生制定适合自己的腰腹抽脂方案，这样不仅更加安全，并且能够保障术后的完美效果。
首先你体重160斤的话，那么还是比较胖的，而拔罐减肥还是没有什么科学的根据的。但是由于它没有什么损伤，也可以尝试一下。如果长时间不见效的话，单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽如人意。适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐，或者是跳绳慢跑等这些运动都是非常有利于减肥的。那么你就需要进行正规的减肥，例如减少饮食的量，增加自己的活动量。
最有效的减肥方式莫过于管住嘴迈开腿，这个方法既科学又健康。平时有必要积极进行跑步、跳绳等运动。 运动消耗身体中多余的卡路里，促进脂肪的分解代谢。 饮食上需要多吃新鲜的水果和蔬菜，减少瘦肉的摄取，多吃高蛋白、低能量的食物。并且还要加大对身体的水分补充，喝水能促进身体的新陈代谢，有辅助减肥的效果。建议求美者减肥时一定要有恒心，不管怎样都是贵在坚持的，不坚持下来的话是达不到瘦身的效果的，最好不要使用节食的方法。
桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
肥胖减肥要确定患者肥胖的程度，如果是过度肥胖，要找到肥胖的原因，内分泌失调很可能会造成肥胖，如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果患者是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥。还有可能是单纯性脂肪囤积造成的肥胖，如果肥胖程度比较严重，患者可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
