要躺瘦腿就需要放松腿部肌肉，不要处于紧张的状态。通过按摩腿部可以燃烧局部脂肪来瘦身，但效果不明显，需要长时间持续。如果腿部脂肪堆积过多，可以通过吸脂器和吸脂进行治疗。使用先进仪器通过负压方式将腿部多余的脂肪提取到体外，很快就可以看到。这种方法也是比较先进的减肥方法，注意腿部卫生。建议求美者先坚持有氧运动一段时间，如果实在效果不大再去使用医美手段，术后只要做好护理就没有什么太大的问题。
想要瘦腿可以采取瘦腿针注射治疗，也可以利用局部抽脂手术治疗。瘦腿针当中的药物成分含有肉毒素，注射到腿部以后，可以将腿部的神经与肌肉的冲突中断，使腿部的肌肉逐渐出现萎缩的现象，以达到瘦腿的效果。腿部做抽脂手术时，通常是利用仪器将脂肪震碎，然后利用负压吸引的方法突出体外，使腿部逐渐变瘦。注射完瘦腿针以后要保持良好的作息时间，避免做剧烈的运动，以免对瘦腿的效果造成不良的影响。
想要瘦腿的话，首先要看腿部肥胖的原因。如果腿部肥胖的话，是因为肌肉比较肥厚，可以通过注射肉毒素，让肌肉萎缩变小，从而腿也就瘦了。而如果是脂肪比较多的话，可以通过抽脂把多余的脂肪进行去除，这样腿也就变小了。而如果腿肥胖是因为病理性的肿胀，也就是水肿，这种情况的话，可以通过促进腿部的血液循环。例如：腿部抬高、比心脏要高、这样腿部的血液回流就会加快，肿胀也会退得更快。日常种有很多站立过久的人群，也会出现腿部的肿胀变粗。建议平时也可以通过穿弹力袜来加快腿的血液循环，从而肥胖肿胀的腿也就瘦下来了。
想要瘦腿可以选择注射瘦腿针，其他方式建议咨询专业医美机构。瘦腿针从专业上是a型肉毒毒素，其原理是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。例如咬肌也可以通过注射a型肉毒毒素来达到一个目的，瘦小腿肌肉也是同样的原理，给瘦小腿注射的肌肉是腓肠肌的内侧头或外侧头。市场上的瘦腿针质量往往良莠不齐，因此最好在专业医美机构注射，能够更好保障瘦腿针的质量和注射效果。
就是想要瘦腿通常需要通过运动的方式，另外也可以做吸脂手术。如果年龄比较小，要多做一些有氧运动，每天坚持一个小时左右的体育锻炼，比如仰卧起坐或者俯卧撑，能够消耗腿上多余的热量和油脂，达到一定瘦腿的效果。但是对于年龄已经超过18岁的学生，可以去医院做西施手术，通过手术能够直接将腿上周围的脂肪组织抽取出来，让腿部变瘦。在瘦腿的过程当中还要做好相应的饮食方面调理，尽量不要吃过于油腻性的食物。
怎样可以瘦腿，要根据患者的腿部具体情况进行判断。如果腿部比较粗壮，是因为肌肉过度发达造成的，可以通过注射瘦腿针的方式进行改善，使过于发达的肌肉无法吸取营养，逐渐萎缩，就可以达到瘦腿的效果，如果腿部比较粗壮是因为脂肪堆积过多造成的，也可以通过吸脂手术的方式进行去除，通过设备负压的原理，将腿内多余的脂肪排出体外。不管是做瘦腿针还是做吸脂手术，术后都不可以吃海鲜类易过敏的食物，以免影响创口愈合。
