站着一般是不能够瘦腿的，可以采取吸脂手术的方式来改。吸脂手术是采用负压吸引的技术，通过在腿部做微小的切口，然后抽取腿部多余的脂肪组织，就能够使腿部的脂肪层在短时间内变薄，达到瘦腿的效果，而通过站着一般是不能够达到瘦腿的目的。同时还可以适当的做些有氧运动，来加速体内脂肪的燃烧。
做整形手术可以平臀瘦腿，比如抽脂手术。要到正规医院去做手术，医生技术水平很高，设备也很先进，能降低可能出现的风险性，在手术前要使用麻药能减轻疼痛感，同时还可以使脂肪细胞液体变得充盈。然后在应用超声波震荡原理融掉脂肪，最后要利用负压原理吸出，达到变瘦的目的。臀部和腿部比较胖，通常是遗传引起的，和缺乏锻炼也有很大关系。尽量不要在小门诊做手术，否则会有医生不专业的情况，容易出现一些风险。
想要快速廋腿，可以选择做腿部吸脂治疗。如果腿部脂肪厚重的比较明显，通过吸脂手术利用负压吸引器，将腿部多余的脂肪进行吸出，在吸出脂肪以后，也能够起到相对显和快速的瘦腿效果。同时要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜。在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物，能够减少盐的摄入。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂治疗，同时在生活当中可以适当的做体育锻炼，比如深蹲，跑步，瑜伽，这些对于瘦腿都是不错的。
腿短瘦腿方法有抽脂，也可以通过锻炼身体来进行改善。抽脂是属于目前比较快速的一种瘦腿方式，主要是利用负压原理，将局部多余脂肪给吸出一部分来达到瘦腿的效果，但是会给局部留下比较小的针孔，而且还会伴随疼痛和肿胀的现象，这是属于正常的患者，不需要过度担心，维持时间是比较短的，大多数在三天到5天以后症状也会逐渐的消失。瘦腿期间尽量不要长期久坐，有可能会导致脂肪再次的堆积，会让腿看起来显得比较粗。
站立是可以帮助瘦腿的，但是要掌握正确的方法以及姿势，如果站立的姿势不争取的话，不仅没有办法瘦腿，还可能导致腿部线条变形。 踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果。不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
一般来说，站立瘦腿动作有以下步骤。1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。2、再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。4、完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。