瘦身衣一般不是真的可以瘦身，多数只能够达到使身材变细的效果。因为塑身衣具有一定的塑身效果，穿到身上之后，能够将身体上多余的脂肪以及松弛的皮肤收紧，从而达到视觉上显瘦的效果，但是并不能够减少体内脂肪，所以效果并不是很好。如果身体只是局部的肥胖，可以采取光纤溶脂术，溶解掉体内多余的脂肪。
瘦身减肥需要坚持合理的饮食习惯以及运动相结合，才能达到健康减肥的目的。饮食方面要控制油脂类食物以及高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充蛋白质，适当减少饮食的总量，避免过分节食。长期坚持一定的运动量，促进脂肪的消耗。注意保持心情愉快，避免情绪异常引起激素分泌的紊乱，导致肥胖。为了保证健康减肥手术效果，建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行减肥。 瘦身减肥是需要长期坚持的，减肥过程中要避免过分节食进行减肥，引起体重的波动反弹。
吸脂瘦身有可能会出现凹凸不平的症状，因此需要到正规的医院进行治疗。真正的脂肪都可能是缺乏运动引起的，也可能是长时间暴饮暴食所造成的，比如经常吃高脂肪的食物。如果在做吸脂手术的时候选择的是普通的医院，可能会因为医生的技术不好出现凹凸不平的症状，因此需要到正规的医院，让专业的医生进行操作，可以减少一些不良的症状。在恢复期间要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，要多休息。
减肥光瘦身上不瘦脸可以选择抽脂手术治疗，也可以选择溶脂针的注射治疗。身上比较肥胖，脸部不肥胖，想要瘦局部，可以注射溶脂针注射在皮下溶脂液，能够让局部的脂肪快速的分解，随着身体新陈代谢排出体外。抽脂手术主要利用负压原理的方式，在局部做了切口之后，把脂肪组织做抽吸，最后做好美容缝合，有很好效果。日常生活当中应该多参加一些户外活动，促进脂肪燃烧，比如说跑步、跳绳。
瘦身贴可能会导致不孕。瘦身贴是将药物通过皮肤吸收到身体里从而达到瘦身的目的，瘦身贴中的药物有可能会对身体产生副作用。如果身体比较肥胖，可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥。在身体脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来，创伤较小，对身体的副作用也比较小。
