睡觉减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激素水平上升，这些人的食欲也都成比例地增长。
睡觉不能达到减肥的效果，趴着睡觉也不能达到减肥效果。睡觉只能缓解疲劳，并不能达到燃烧脂肪的效果，如果体型比较肥胖，可以到正规医院做负压吸脂，通过负压吸脂可以将皮肤内堆积的脂肪吸出体外，就会使体型变瘦。在做完吸脂治疗以后应该穿塑身衣，这样能起到塑形效果，使体型更加纤细。
经络减肥法有有一定的作用，但应长期坚持。具体分析如下：
通过使用经脉瘦身可以达到减肥的目的，而且不会对人体造成太大的伤害，但应长期坚持。在使用经络减肥法进行减肥的时候，还可以多锻炼身体，减少摄入过多的油脂，减少摄入过多的主食，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，同时还可以进行一些锻炼，比如游泳、慢跑、练习瑜伽等。
埋线减肥是有效的。埋线疗法是一种融多种疗法，多种效应于一体的复合性治疗方法。埋线减肥能够减除身体部位多余的脂肪，而且费用低，副作用少，效果好，能够达到减肥的目的。一个疗程过后，会发现体重减轻，脂肪减少，减肥效果非常的明显。埋线减肥不仅要减去部位多余的脂肪，让患者整体看起来更加的美观，还要调理患者的体质，控制患者的饮食，配合适当的运动，会让减肥效果将更容易维持，不易反弹，整体的效果非常的好。
呼吸减肥法是否有用，需要根据具体的情况来判断。
呼吸减肥法主要是调动腹腔运动，促进胃肠蠕动，从而改善消化不良及便秘等情况。若只是单纯依靠呼吸减肥法，一般是没有减肥作用的。患者应合理饮食，并进行适当运动。在此前提下，患者采取呼吸减肥法，才能起到减肥的作用。呼吸减肥法还可以帮助人体吸入更多的氧气，有利于加强心肺活动活跃度，改善血液循环，促进机体新陈代谢。
中医针灸埋线减肥有用，是效果不错的一种减肥方法。身体比较肥胖的时候，可以通过针灸埋线的方式进行减肥，在穴位的部位埋入一根羊肠线，对局部的穴位进行刺激，抑制食欲。具有调理脏腑的功能，促进身体热量的代谢，从而降低体重，具有一定安全跟可靠性，在瘦下去之后不会出现反弹。不过需要侵入人体，所以应该做好正确的后期护理，局部不可以太早沾水，多参加一些户外活动，促进脂肪燃烧。
