如果我每天摄入的热量达不到基础代谢率有利

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如果我每天摄入的热量达不到基础代谢率有利于减肥么
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:基础代谢率是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下(包括消化系统,即禁食两个小时以上),维持生命所需消耗的最低能量。指导意见:所以,如果能将热量摄入控制在基础代谢率以下,当然是有助于减肥的。但达到基础代谢率的热量很低,长期来说不利于身体健康。以上是对“如果我每天摄入的热量达不到基础代谢率有利”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况,可以达到减肥的目的,但是很快出其他问题。指导意见:如果基础热量不够的话,很快体内储存能量消耗殆尽,开始出现营养不良,进而身体出现病理性改变。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:根据你的情况考虑,你这样的情况有可能导致营养不良的现象导致的。指导意见:建议你平常饮食饮食营养即可,每天可以达到30-50分钟锻炼是可以达到目的的。
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基础代谢率测定根据脉压和脉率进行计算,另外一种信用基础代谢测定仪来进行测定。计算法简便易行,测定仪的方法较为可靠,常用的计算公式是基础代谢率等于脉率也就是脉搏的次数,再加上脉压减111。脉压是用收缩压减去舒张压就等于脉压,正常值是正负10%。如果是正的20%到正的30%就是轻度的甲亢,正的30%到60%是中度的甲亢,大于60%就是重度的甲亢。基础代谢率主要是来评估甲亢的基础代谢情况。

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擅长:内科、心血管疾病

基础代谢率是指在单位时间内人体在清醒并安静的状态下,不受肌肉活动,环境,温度,精神等的影响时所消耗的能量。基础代谢率的正常范围,男性是在1000卡路里左右,女性是在800卡路里左右,不同的人基础代谢率也不同。

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擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

提高基础代谢率的方法有很多,可以积极参加体育锻炼,增加有氧运动如跑步,游泳,爬山。也可以多饮水,经常泡热水澡,深呼吸。通过大量运动是提高基础代谢率最快的方法,从而达到减肥的作用。

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基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。

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基础代谢率是指人体在安静休息和空腹状态下测得的单位时间内人体能量消耗的水平,通常以氧消耗率为指标。正常成人基础代谢率为-10%-+15%。基础代谢率的测定对协助诊断甲状腺功能异常以及调整治疗药物的剂量有意义。

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基础代谢率是指人体在清醒且在极端安静的状态下,不受肌肉活动,环境温度,食物及精神紧张等影响时的能量代谢率,单位时间内的基础代谢称为基础代谢率,人体正常基础代谢率=(脉率+脉压)-111,正常值为±10%。

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