脱脂牛奶什么时候喝可以达到减肥的效果？

会员133018939 已回复

我买了玉米粉，黑芝麻。脱脂牛奶，，这些食物该怎么搭才能有减肥的效果？？？牛奶什么时候喝好？？

医生回答共9条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生25

擅长：全科

病情分析：你好，根据你的描诉肥胖主要是由于饮食丰富，体***入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的指导意见：指导意见，每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，以上是对“脱脂牛奶什么时候喝可以达到减肥的效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有用0

驻站医生5

擅长：全科

免费健康咨询

病情分析：肥胖主要是由于饮食丰富，体***入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、指导意见：每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的客服给我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

有用0

驻站医生16

擅长：全科

免费健康咨询

有用0

驻站医生29

擅长：全科

免费健康咨询

有用0

驻站医生6

擅长：全科

免费健康咨询

病情分析：脱脂牛奶营养丰富，而且低脂肪，喝了不会长胖的指导意见：牛奶最好是在睡前半小时喝最好，你也可以在早餐的时候喝，但是不能空腹喝，晚餐是水果酸奶一个鸡蛋蔬菜，这种饮食很健康，而且也不会增胖的以上是对“脱脂牛奶什么时候喝可以达到减肥的效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有用0

驻站医生28

擅长：全科

免费健康咨询

病情分析：肥胖主要是由于饮食丰富，体***入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的指导意见：脱脂牛奶营养丰富，而且低脂肪，喝了不会长胖的，牛奶最好是在睡前半小时喝最好，你也可以在早餐的时候喝，但是不能空腹喝，晚餐是水果酸奶一个鸡蛋蔬菜，这种饮食很健康，而且也不会增胖的

有用0

驻站医生20

擅长：全科

免费健康咨询

病情分析：你好！肥胖主要是由于饮食丰富，体***入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的。指导意见：建议！牛奶最好是在睡前半小时喝最好，你也可以在早餐的时候喝，但是不能空腹喝，晚餐是水果酸奶一个鸡蛋蔬菜，这种饮食很健康，而且也不会增胖的！

有用0

驻站医生3

擅长：全科

免费健康咨询

你好，18岁的女孩子如果要控制体重的话，首先要坚持锻炼，合理饮食，牛奶的话建议还是早晨起来喝比较好一些。玉米粉黑芝麻尽量白天吃。晚餐吃得少一点，尤其睡前两个小时呢就不要再吃东西了。

有用0

驻站医生9

擅长：全科

免费健康咨询

病情分析：你现在这样的食品并不是减肥食品的呀，但是都可以用的尼，指导意见：你一定是要想要减胎的话，最重要的是要坚持持之以恒的运动，还要晚上少吃主食的，

有用0

相关问答

Q: 牛奶什么时候喝减肥

更多回复

牛奶早上喝减肥，每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝牛奶，可以提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免牛奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝牛奶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 什么时候喝黑咖啡减肥

更多回复

喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 什么时候喝酸奶减肥

更多回复

酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 什么时候喝黑咖啡减肥效果最好

更多回复

通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

Q: 酵素什么时候喝减肥

更多回复

酵素在饭前或是饭后饮用都可以减肥。在饭前饮用，可以使胃部有饱腹感，这样可以减少食物的摄入，达到减肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能饭前饮用，会加重病情，导致胃部不适。在饭后饮用，可以促进消化和促进食物的吸收，可以燃烧多余的脂肪和热量，同时也有促排便的作用，可以使多余的宿便排除，也能达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 咖啡空腹喝可以减肥吗咖啡什么时候喝减肥

更多回复

咖啡并不适宜在空腹时候喝，咖啡会刺激胃酸分泌，午饭后30分钟至1小时内喝，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧，运动前喝，有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

常见科室更多>

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科

专家问答更多问题