学生,怎么在一个月内减20斤,且不反弹,

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内减20斤,且不反弹,主要是腿上,脸上和肚子上,不吃药和打针
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。指导意见:减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
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驻站医生17
擅长:全科
健康最重要哦当然减肥最有效最健康的就是运动,选择你最喜欢的运动坚持锻炼或者爬楼梯跳绳每天30到60分钟吃饭上呢每天一个鸡蛋保证营养细嚼慢咽每餐七分饱规律作息按时睡觉保证适量的睡眠时间睡觉也可以减肥哦、多吃水果水彩还有管住自己的嘴巴喽少吃或者不吃零食可以吃口香糖还可以瘦脸哦坚持祝你成功
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驻站医生14
擅长:全科
健康最重要哦当然减肥最有效最健康的就是运动,选择你最喜欢的运动坚持锻炼或者爬楼梯跳绳每天30到60分钟吃饭上呢每天一个鸡蛋保证营养细嚼慢咽每餐七分饱规律作息按时睡觉保证适量的睡眠时间睡觉也可以减肥哦、坚持祝你成功
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在一个月内瘦肚子通常可以通过抽脂的方式能够达到快速瘦肚子的目的。通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出并且在抽抽脂肪之后也可以使肚子迅速的瘦下来,想要快速的达到效果还需要穿塑身衣,通过穿塑身衣的方式能够起到很好的塑形作用,避免导致抽脂之后局部出现凹凸不平的现象,也有可能会影响到整体的效果。在日常需要注意多休息,尽量不要吃刺激性食物,以免导致出现不良反应,也有可能对身体造成损伤。

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在一个月内瘦肚子通常可以采取注射溶脂针的方式,能够达到快速瘦肚子的目的。肚子上的脂肪比较多,很可能是经常吃一些比较油腻的食物造成的,通过注射溶脂针的方式能够起到快速瘦肚子的目的,也能够将多余的脂肪抽出,从而达到快速瘦肚子的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师进行操作,避免在过程中出现不当的现象。日常生活中应注意多休息,尽量不要过度劳累,避免长时间熬夜。

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在一个月内瘦20斤通常可以采取抽脂的方法进行治疗,能够达到比较好的瘦身效果。抽脂减肥需要利用超声波或者是高频电场等方法,将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,有效的改善身体肥胖的情况,见效是比较快的。手术以后可能会导致局部出现肿胀以及疼痛等情况,需要穿塑身衣或者是弹力袜,能够预防肿胀的情况加重。恢复期间最好不要有剧烈的运动,平时也要注意调整饮食,能够预防身体肥胖。

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