为什么减肥一直减不下来

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没什么症状,就是少吃也减不下来
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.参考下面的.1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一2.远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。3.每天九杯水,少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会4.仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼5.挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪 以上是对“为什么减肥一直减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
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每个人的体质不一样,所以减肥的效果不一样。减肥和你日常的饮食、运动情况有很大关系。减肥建议平时多做运动,每次饭后多站立或者慢走30分钟,做一些比如羽毛球、游泳、骑单车、慢跑的有氧运动,每周2次,每次1小时。如果你想提高减肥效率可以在运动前可以补充一些营养素比如千林然芷片,含有左旋肉碱成分,左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键辅酶,是将脂肪运送到线粒体进行氧化燃烧,将我们身体多余脂肪转化成能量被人体消耗,运动前服用会加速脂肪燃烧。还有另外两种减肥效果的关键营养素铬酵母和茶多酚从不同渠道能抑制糖分生成脂肪,减少脂肪的吸收,减少我们人体的脂肪生成。左旋肉碱三个月一个周期减肥是一项需要坚持的活动,配合有氧运动跟均衡饮食,你能渐渐看到效果的。
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驻站医生15
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最有效的减肥方法是饮食加运动饮食方面:1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!运动呢:1选择跑步,匀称身形。2选择瑜伽,提高气质显型!3建议游泳,消耗脂肪最快。至于减肥药,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的,丽宝姿是由螺旋藻、决明子、山楂..等配成的,纯中药没有什么副作用,减的效果还很好也可以试试。减肥一定要多多坚持,只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功!
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病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指导意见:主要指标为BMI,方法有多种,其中饮食是核心方式。运动是辅助,药物是强制方式进行,但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围。
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除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利……
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驻站医生16
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这种情况考虑想要减肥可能性大,建议你平时多运动增强体质,避免暴饮暴食,少吃高热量的食物,比如冷饮和巧克力等,少吃油炸食品,做到健康减肥。
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有人减肥减不下来可能是遗传、饮食习惯不好等原因造成的。
通常肥胖与染色体和DNA遗传有关,因此减肥减不下来也可能与遗传有关。建议患者平时适当运动,合理饮食,必要时需前往医院进一步检查。另外,如果患者平时饮食习惯不好,如不吃早餐、过度节食等,会影响体内的新陈代谢,容易导致体重反弹,所以会出现减肥减不下来的情况。建议按时吃早餐,少食多餐,切忌过度节食减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

男生减肥胸部减不下来很可能和减肥的方式不对,也不排除是胸部堆积的脂肪量比较多。男性的胸部如果比较大很可能会看起来不太美观,通过减肥虽然可以起到一定作用,但不是很快,最好采取比较快的方式,比如直接到医院做抽脂,主要是在胸部的隐蔽部位做微小创伤口,然后利用导管负压方式把里面的脂肪排出来。在减肥时饮食上要做出合理调整,不能再暴饮暴食,更不要再吃一些含热量比较高的食物。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

可能是运动不当的原因减肥肚子瘦不下来,通常可以采用吸脂的方法减肥。如果想要运动减肥,一般可以通过仰卧起坐的方法进行减肥,通常可以燃烧肚子上的脂肪。快速瘦肚子,可以通过吸脂的方法进行减肥,吸脂是利用物理手段将身上的脂肪击碎,然后在腹部隐秘的部位做一个小切口,插入吸脂管,利用负压作用,抽取心脏动力的脂肪,起到快速瘦身的效果。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

怎么减肥都减不下来不一定是水肿,可能是肌肉比较紧实。长时间减肥没有减下来,可能和自己的减肥方法有关系,有可能是没有控制饮食,如果脂肪或者是肌肉比较紧身,也会影响到减肥的效果。如果身体特别肥胖,脂肪堆积过多,一般可以通过抽脂手术治疗,把身体中多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的效果,有效的解决脂肪堆积。还要注意自己饮食,少吃一些高热量高脂肪的食物,多摄入上述相关的食品。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥脸瘦不下来,通常是因为脸部是属于肌肉型的肥胖。通过运动锻炼的方式只能够燃烧体内的脂肪,但并不能够将脸部的肌肉减少,如果肌肉比较肥大,也会导致脸比较胖。建议到专业的护肤医院去注射瘦脸针,里面是a型肉毒素针剂,以起到阻断肌肉和神经之间传导作用,让咬肌逐渐萎缩,达到瘦脸目的。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥减不下来可以通过抽脂的方式来进行减肥,能够达到比较好的效果。抽脂减肥是目前比较常见的减肥方法,见效通常会相对比较快,而且还能够塑造体型。需要利用超声波等方法将局部的脂肪震碎,然后将吸脂管插入到皮下脂肪层,能够抽出多余的脂肪,从而有效的改善身体肥胖的情况,效果通常会相对比较好一些,但是治疗以后需要穿塑身衣以及弹力袜。平时要适当的做一些有氧运动,并且还要注意保持合理的饮食,少吃脂肪以及热量比较多的食物。

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