穿钉鞋跑步摩擦成这样

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穿钉鞋跑步摩擦成这样,这样要怎么放血上药,要怎么治疗。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好由于摩擦导致的血泡,不要将血泡皮弄坏,要保持泡壁的完整,以免造成感染。指导意见:可以用5毫升注射器将里面的血液抽吸出来,然后用纱布加压包扎一天。可以外涂云南白药等活血药物。
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跑步前的热身是必须的,对减少膝盖损伤非常重要,能够有效避免肌肉紧张、关节软骨及韧带粘滞的情况,从而预防关节退变和磨损。正确的跑步动作能够减轻膝盖的压力,避免膝盖不正常受力,从而有助于保护膝盖。合适的鞋子能够起到很好的缓冲作用,也能起到保护膝盖的作用。

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腰椎不好的人是不能进行跑步运动的,主要有以下几个方面:腰椎不好的患者,腰间的肌肉会出现抽筋和绷紧,如果时间久了,就会出现肌肉萎缩,从而使腿部的力量下降,在奔跑的时候就会失去平衡,从而加重病情。此外,在奔跑的时候,由于体重和震动的影响,都会对腰椎产生一定的伤害,如果是腰椎的病变,就会加重患者的症状,从而引起腰疼和运动受到限制。

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