奶粉和鲜奶相比，奶粉的营养价值相对更高些。
真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。如果饲养乳牛的饲料营养跟不上，就会导致牛奶的蛋白质营养价值下降。奶粉中营养成分，是以人体所需为标准，以牛奶或羊奶为基础调配而成的，营养成分含量比较固定。各种鲜牛奶，在经过其加工处理灭菌的过程中，它的营养成分在高温环境下已经被破坏，营养价值更是明显下降。
建议：根据个人体质选择。平时注意多喝水，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。
喝鲜奶好还是奶粉各有各的优势。
奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。奶粉容易冲调，方便携带，营养丰富，但奶粉与牛奶相比，会损失一部分的营养素，比如维生素C和B族，但是奶粉保存时间长，而且可以添加一些特殊成分来弥补，比如添加DHA、钙、铁等。
牛奶与奶粉的营养价值比较，严格来说不同的品牌、不同的生产工艺，两者之间通常没有特定的比较。但是一般来说牛奶的营养要比奶粉高。牛奶的营养高于奶粉，但是需要注意并不能因为这个就盲目地排斥奶粉。
鲜奶可以直接敷脸，能够起到滋润皮肤以及美白皮肤的效果。牛奶中不含有任何的添加剂，没有任何的杂质沉淀物品，能够起到促进皮肤吸收的效果，达到滋润皮肤以及美白的功效，因此鲜奶可以直接敷脸。如果皮肤不是很好，也可以到正规的医院，通过光子嫩肤的方法进行治疗，能够起到美白肌肤以及滋润皮肤的功效。在日常生活中可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够补充体内所需的维生素，还要做好防晒工作。
鲜奶敷脸皮肤好一般是比较好的，但是也需要先去问专业的医生。新鲜的牛奶当中含有比较丰富的优质蛋白质和脂肪，敷在面部皮肤之后可以达到补水的作用，但是尽量不要盲目的尝试，因为长时间停留在皮肤的表面有可能会出现毛孔堵塞，如果皮肤存在有一些皮肤问题，比如干燥缺水或者是长有皱纹，可以去医院注射水光针，能够改善皮肤的质量。日常的生活当中需要保持足够的饮水量，也可以经常喝一些牛奶，能够增强身体的体质。
小宝宝是不能够喝鲜牛奶的，而且想要给宝宝喝鲜牛奶，应该等宝宝适当的大一些才可以，一般宝宝要三周岁以后才能喝，便于宝宝吸收，但如果小宝宝有腹胀的情况可以少吃一段时间调节一下，其他奶制品都是含乳饮料，添加剂多还没有营养，不建议给孩子喝。
