我的视力不好，我想听听您的建议

出现有牙痛的情况，是并不会引起视力不好的情况的，平常要注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。发现蛀牙，及时治疗。睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅。宜心胸豁达，情绪宁静。

经过治疗还是能恢复的，要佩戴合适的眼镜进行矫正，同时做眼部的热敷，按摩，多运动，比如打羽毛球，每半年左右复查一次，饮食只要均衡就可以，不要过度用眼，也不要过于疲劳。

到医院眼科做屈光检查，电脑验光检查等就能够确诊，确诊后通过配戴眼镜或手术来恢复正常视力，平时要注意休息，不要熬夜，避免长时间接触电子产品，就能够有效的预防控制近视眼加深。视力下降是由于近视眼引起的。导致视力不好与个人不良生活习惯还有不佳的环境导致，保证生活和工作环境光线适宜，不宜过于昏暗和避免强光，远离辐射源等刺激条件。可以多吃有利于视力的胡萝卜素。

儿童视力异常考虑是眼睛屈光不正，它的治疗佩戴眼镜和激光手术。平时饮食方面要多吃富含叶黄素的食物，豆类、酵母和蛋黄类食物；不要长时间用眼，要坚持做眼保健操；再用冷毛巾敷眼睛十分钟，缓解眼睛不适。

颈椎不好会引起视力模糊，需要常规使用活血药物改善供血。配合做颈椎按摩，牵引等调节，调整自己的作息姿势，作息习惯，严重的要去正规医院检查，接受治疗。可以睡觉时脖子下垫硬物来改善颈椎的曲度，从而也可以起到缓解作用。同时要注意多休息，避免劳累。

治疗失眠的钢琴曲有：
1.古典音乐：其中催眠效果最好。听众喜欢的还有《哥德堡变奏曲》、《神秘花园》、《妈妈讲那过去的事情》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等古典音乐，这些音乐也有助于舒缓情绪，平复心情，净化患者的心灵。
2.纯钢琴曲：C大调微步舞曲、F大调微步舞曲、《阿波罗与雅辛托斯》、《致欢乐》等。