避免长时间对着电脑手机，这是最重要的治疗方法。可以使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗能够得到有效的缓解。适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳能够有效的改善脖子疼痛。
怀孕在电脑前工作不好。
女性怀孕后应适当使用电子产品，电子产品具有辐射，如果长时间使用会导致眼睛出现干涩、疼痛的症状，还会对胎儿造成一定影响。孕妇在孕期间应尽量少使用手机，多注意休息，在孕早期时可以补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来补充怀孕时所缺的维生素，可以适当出门活动。
早期颈椎病可以游泳，游泳是一项好运动，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。美式整脊疗法诊治后再配合锻炼，治疗是一个缓慢的过程。不是那么简单的。
葛根粉不可以天天吃。葛根粉具有退热生津、透疹止泻的作用，主要用于治疗外感发热、头痛、颈后部肌肉酸胀疼痛、皮肤有斑丘疹、脾虚泄泻以及久病后津液受损出现口渴烦躁等，其性凉，味辛，归于脾经和胃经，具有轻扬升散的特点，是治疗项背强痛、有效缓解肌肉痉挛的。
一般情况下，孕妇对着电脑工作通常不会对胎儿产生负面影响，具体内容如下：
电脑的电磁辐射量比较小，通常不会对人体产生伤害。因此，孕妇对着电脑工作通常不会对胎儿产生负面影响。但是，怀孕期间要尽量避免在电脑面前久坐，以免出现腰部疼痛、便秘等问题，严重时甚至可能诱发痔疮。此外，孕妇对着电脑工作时要注意通风，以免室内空气不流通对孕妇产生影响。另外，孕期要多食用一些蔬菜和水果，能有效地改善便秘的情况，还能为胎儿提供充足的营养。
孕妇可以使用电脑，但必须科学使用，要知道计算机本身仍然是辐射的，它对怀孕早期的准妈妈是非常有害的，当电磁辐射达到一定水平时，会对孕妇造成伤害，这就要求孕妇与计算机保持一定距离，注意穿防护服，同时注意控制使用计算机的时间，使用电脑很容易导致婴儿流产或畸形。