身高150cm,可是体重已经达到了120斤

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身高150cm,可是体重已经达到了120斤,这让我很烦恼,想让自己瘦下来,可却不知道怎么做
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。指导意见:建议你多参加运动锻炼,比如跑步仰卧起坐等,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,一定能瘦下来的。以上是对“身高150cm,可是体重已经达到了120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你的身高来算,体重应该是在一百斤,现在超重20斤,想让自己瘦下来,首先要忌口,指导意见:三餐吃八分饱,细嚼慢咽,避免大口大口吞咽,吃入过多的食物,多吃蔬菜水果,禁止油腻油炸辛辣刺激类的食物,每天还要,锻炼身体,
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于促进身体健康。指导意见:建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,你描述的这个情况来看,主要是身体肥胖,想要减肥的情况,指导意见:建议你的这个情况,可以到当地中医院针灸科,采用针灸减肥配合跑步训练的方法进行治疗。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话,一般来说是可以采取健康的减肥方法。指导意见:一般地说,可以采取运动减肥,或者饮食减肥,平时的话不能吃辛辣刺激性的食物。
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