高中生一名,16岁了

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高中生一名,16岁了,身高167体重100,做什么运动能够长快些呢?
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好!根据你的描述说,高一学生身高167cm体重100斤,人生的生长它是有规律的指导意见:建议你保证充足的睡眠质量,不要熬夜劳累和情绪激动。生活习惯要有规律,不要挑食暴饮暴食。荤素搭配,营养均衡,忌生冷,油腻辛辣刺激性食物。适当增加锻炼身体。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,您目前这个年龄还是在发育期的,只要注意饮食规律指导意见:生活作息规律就好,平时多补充钙和维生素,运动的话可以慢跑,跳绳等。祝健康成长。以上是对“高中生一名,16岁了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:根据你所提供的问题,现在你正处在生长发育阶段,还没有完全发育结束。指导意见:如果你想让自己长得更高一些的话,那么你平时要做一些蹦蹦跳跳的运动,比如说打篮球。
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驻站医生7
擅长:全科
你好!人体的身高可以长多高主要是由父母的遗传基因决定的,占到了80%,其他有后天环境决定,比如营养状况,运动,还有睡眠质量,多做跳高运动,补充牛奶等优质蛋白。
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高中生认为失眠有以下几个方面:
1、学习压力过大会导致紧张和焦虑,或者学习时间过长会导致熬夜,工作和休息不规律,容易导致失眠。
2、可能在睡前吃过含咖啡因的食物或饮料,如浓茶、咖啡、奶茶等。
3、睡觉前可能会接触一些电影或游戏等娱乐活动,然后大脑过于兴奋,导致失眠。最后,可能是由于人际关系,高中生正处于青年时期的敏感期,人际关系不良容易导致失眠。

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