喝红酒的减肥效果并不好，它的效果主要是增加新陈代谢，不能作为主要减肥方式来进行。喝酒对于减肥存在一定的影响，所以不建议减肥期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。红酒的原材料是葡萄，而葡萄本身就具有一定的减肥功效，所以减肥期间可以适当的饮用一些葡萄酒。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节还有吸脂减肥。红酒致肥及减肥的作用微乎其微。
减肥可以适量吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值较高。芒果的热量较低，脂肪含量较低，含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，适宜减肥期间食用。因此，减肥可以适量吃芒果。
在生活中，可能很多次减肥都失败了，这时候就会失去了自信心，之所以会出现这样的问题，很有可能是减肥的毅力不够，这里有些方法可以尝试。分散注意力法:可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。如果不喜欢看书的最好，因为是一看书就犯困，睡着了就忘记要吃什么了(千万不要看电视来分散注意力，这样会使更馋)，嚼口香糖法:一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来，做点别的事情忙的忘了要吃。每天观察自己的身体，好好爱护它，努力让自己活得更舒适，而不是因为不合适的体型让自己遭遇各种生活的不便和尴尬的人际关系。
学生一般可以采用坚持运动锻炼的方式减肥，还要注意控制饮食。首先需要注意控制食量和热量的摄入，避免吃含脂肪量高的食物也要避免暴饮暴食，还要注意坚持运动和锻炼，燃烧身体的脂肪，要减肥的目的。如果身材肥胖严重或者运动坚持力不足，也可以在后期通过抽脂手术直接将脂肪抽出体外，能快速和有效的减肥。
减肥可以采取运动的方法进行减肥，能够起到比较好的效果。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，而且也可以跳绳能够促进身体的脂肪燃烧，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，也可以等成年以后进行抽脂，可以将皮下多余的脂肪抽出的瘦身效果，需要选择资质比较深的医疗机构进行治疗，从而减少一些副作用的发生。在日常生活中需要注意保持合理的饮食，不要过多的吃一些甜食或者是肥肉，以免导致肥胖。
