我减肥6年了,自制力很差

会员127660190 24岁 已回复
我减肥6年了,自制力很差。每次减肥小有成效就开始放纵自己。暴饮暴食,我能一个人吃三个人的份量,就是整个晚上一直吃。但是我不饿,纯粹是嘴巴馋,不知道怎么办。这个是什么心理呢。我有跑步有健身。我就是吃胖的。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好…那这个怎么办呢?因为关于减肥这个事情必须得是通过自己来控制啊!指导意见:这个方面必须要通过自己来控制啊,没有其他特别,好的办法呀,这个别人也帮不了你啊,必须通过自己,少食多运动来以上是对“我减肥6年了,自制力很差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,饮食控制不了肯定不会减肥成功的,减肥必须先控制一下饮食指导意见:平时饮食吃七分饱就可以了,然后多运动锻炼身体来消耗多余的脂肪,坚持下来就可以减肥成功的
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,根据您的描述,这种情况减肥首先是要控制饮食的。指导意见:你好,饮食要清淡,别吃甜食及油腻的食物,加强锻炼,可以用山楂、荷叶、决明子泡水喝。
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通常情况下,减肥成功两年了还会反弹,平时需要做好生活上的调理。
减肥成功后两年了也有可能还会反弹,求美者平时需要保持适量运动,比如跑步、瑜伽等,避免脂肪代谢减慢,造成局部脂肪堆积,影响减肥的效果。求美者还可以通过打溶脂针来维持减肥的效果,主要是通过把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速溶解,从而达到瘦身的作用。
治疗期间求美者要注意保持局部皮肤的清洁和干燥,同时还需要保持清淡饮食,有利于身体恢复。

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备孕期间可以合理的营养搭配及适当运动来帮助减肥。如果女性身体比较虚弱,气血不足,想要受孕,并不可以进行减肥,需要加强体育锻炼,适当增加营养物质的摄入维持人体免疫力,增加受孕可能性。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥期间可以吃螃蟹的。螃蟹营养价值很高,含丰富的蛋白质,脂肪低,热量少,有明显的饱腹感,所以减肥期间可以适当吃螃蟹。蟹肉含胆固醇高,吃多了也会发胖。螃蟹属寒性食物,不宜空腹吃。螃蟹含高嘌呤食物,高尿酸病人慎用。适合减肥吃的食物还有菠菜、胡萝卜、芹菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、豆腐、纯奶、苹果、猕猴桃、柚子、橙子等。

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对减肥有一定的作用,减肥饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量,绿豆属于豆类食物,富含蛋白质,对减肥有利。

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减肥产品应该可以减肥。绿瘦相关药物减肥茶属于保健类的减肥药,对减肥有一定的调理作用。绿瘦减肥茶具有去除体内湿气,解暑等功效。服用减肥茶时病人应该注意坚持锻炼和节制饮食,单凭减肥茶是不能达到满意的减肥效果,在喝减肥茶时病人应注意低脂、低胆固醇饮食,不要进食过多的肉类性食物。病人宜多吃蔬菜水果类的食物,应保证大便通畅,适当的多喝白开水,多增加户外活动,有利于减肥。

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激素减肥主要是靠锻炼,针灸对此病的作用不大,最需要到的是,吃饭慢,尽量规律,按时按点吃饭等,这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观,做适量运动有益健康。

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