要以豆类、谷类、薯类为主,所以应该多吃一些黑豆羊肉等,吃菜的时候多吃一些胡萝卜,南瓜,西红柿,这些东西都可以改善子宫内膜薄,一定要放松心情,进行适当的锻炼,经期要注意保暖。
子宫内膜儿薄的食疗方法,平时多喝豆浆,可以喝乌鸡汤,黑豆糯米粥,黑芝麻,生瓜子,这些都是促进子宫内膜增厚的食物。建议,注意休息,避免劳累,平时要多喝水多吃蔬菜和水果,忌生冷辛辣刺激性的食物,保持良好的心情和充足的睡眠。
子宫内膜薄,主要是卵巢功能不好引起的。卵巢主要是分泌体内的各种性激素。内膜主要是靠卵巢分泌的雌性激素来增长。一般需要调理3到6个周期,平时营养丰富,饮食搭配合理忌吃辛辣油腻食物。
子宫内膜薄一般自己是不能恢复的,子宫内膜薄主要是经常做人流或者先天发育不良引起的,需要服用药物治疗,促进子宫内膜生长,子宫内膜过薄很难受,孕会影响到胚胎的正常着床,所以对于子宫内膜薄的女性应尽早配合治疗。
激素正常子宫内膜薄要保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效方法。经期注意保暖,必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。
子宫内膜薄提示雌激素不足,雌激素促进子宫内膜增长的,如果子宫内膜薄可以口服一些药物补充,先做个女性素六项,有针对性的治疗,注意连续服用药物2-3个月的,并注意饮食均衡,保持情绪舒畅。