这应该是阴虚内热，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致阴液亏虚，阴虚则营养滋润功能紊乱，因此手脚发热，全身无力，可以吃一些滋阴补肾，清热药物进行治疗，平时生活中要注意不要食用辛辣油腻生冷刺激性食物，多饮水。
病情分析： 六味地黄丸，专门补肾阴虚的，不过胃寒的人可能不太好用，因为它有肯能引起胃部不适。
意见建议：不过食补，多吃白粥。猪蹄汤，猪排，猪肾。银耳，青菜，磨菇老鸭汤。。。。。忌一切上火食物，阴虚最好是食补
月经周期一般是跟劳累精神紧张环境改变，卵巢功能不好有关系，提前或错后一周都属于正常的，建议把月经史说清楚，看是否需要调理。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，肥胖适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的，如果是阴虚体质，平时不要吃辛辣食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，室内空气不要太干燥。
这个多考虑为肝肾不调而引起的这种黄褐斑的现象。中医所说，肾精亏虚。平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免烟酒辛辣等刺激性的食物。到专业的中医院进行平肝益肾的药物进行调理。多饮水，促进身体的新陈代谢。
肾阴虚月经不调的症状有月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。要积极进行中药调理，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。
肾阴虚火旺，很容易引起了月经失调，月经量少，经常伴有了手足心发热，咽干口干对身体是有一定影响的。对于肾阴虚火旺，一般服用药物治疗比较好一些，月经量少需要使用一些调经的中药治疗，避免对身体形成伤害。